４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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今朝の体重
67.7㎏ 112.5㎏ 95㎏ ５発 ５セット目 ヘロヘロ 9：48～12：38まで練習 アデル進まず ｋさんに応援要請中 世界大会に選考されようがされまいが 断酒を始めた以上はこのままのルーチンを維持 怪我だけは気を付けて限界までやろう 今日は６発を狙ったが ダメだった 右膝悪化 それでも自重スクワット等で補強中 明日は昨日と同じく 健身気功・太極拳・導引 ストレッチ・体幹 ダンベル・ケトルベル 明後日は 115㎏狙い 97.5㎏５発５セット狙い 今週は月・水・金・日練習予定 出来れば金曜日に試合形式110㎏成功させる いちおうМ３ 66㎏級の標準記録 10年前なら楽勝のはずの110㎏も 今となってはなかなかの試練 地道な練習の積み重ねあるのみ 健康長寿を目指してがんばろう＾＾ PR 昨夜は半額弁当＆半額総菜を大量に買った ２１：００にも食べたので 今朝の体重は６６．７㌔ 朝もかつ丼弁当とアジフライで 炭水化物はオッケー 9：49～12：38までがっつり練習 風呂後の体重は６６．５㌔ これから二女と焼き肉食べ放題に行く
今朝の体重 65.5㌔
105㌔ キチンと止められなかった まだまだ ダメ です 90㌔ 4セット目は6発挙げられた 5セット目は5発止まり 午後から義母と二女とカラオケ喫茶 3時間半歌った 美味しく楽しかった 次に行く時まで 水曜日のカンパネラ 「桃太郎」を覚えていこう リバーでウオッシュ！は！ キジは戦力外！ｗ 魂の16連射 明日は健康ボランティアと太極拳3時間 土曜日は92.5㌔5発何セットか＆止めあり107.5㌔ はやく標準記録レベルまで戻そう 世界大会の申請 アデル英語だからつまづいた 二女がアメリカから帰省しているので 教えてもらうこととした 電子署名も解らない ビデオ見てもダメ これも二女に聞こう
今朝の体重
65.4㌔ 最近、毎日6回食べているが 体重が増えない 不思議？ 先週の金曜日は太極拳3時間やったあと 結局、いいちこ紙パック1本土曜日の昼まで呑んだ よく見ると2リットルじゃなくて １．８リットルだった 日曜日は太極拳の動画を撮って練習 計画通り、練習が出来なかったので 筋力が激減し、止めなし102.5㌔がやっとだった 昨日は健康いボランティアの月例会後 二女とマメ♀の動物病院へ 幸い、マメ♀に異常なし 18：00過ぎまでかかったので 身体中のあちこちが痛い 今朝もは：30～10：00まで太極拳 その後、二女とカレーショップへ 身体が痛いのでダンベルベンチもデッドリフトも懸垂もダメで中断 今夜はじっくり休もう そうそう アーマードコア６やってみたが 楽勝だった（笑） チュートリアルが難しいらしいが いいちこ400ミリくらい呑んでも 5回くらいでクリアできたし そのあとも順調だったので エルデンリングをやっていた なんで簡単かと言うと スティックで移動・回転が出来るようになったからだ またフォーアンサー以外すべてやっているというのもある 今回も傑作だな＾＾ 今朝の体重 ６５．８㌔ 酒池肉林の生活で堕落しきっていたため １００㌔がやっと挙がった しかも、土曜日にはアーマードコアが届く 半年我慢したが42％引きだったのでぽちった 土曜日の夜は娘を迎えに車を使うので ２２：００以降呑んじゃうかもしれない。。。 クラッシク後に立てた計画では ３月１８日の週で９５㌔５発３セットやって 試合形式１１０㌔で標準記録を成功させるだった まぁ～そこまでは大丈夫だけど そこからが厳しくなるんだよな。。。 昨日の練習でも左肘靭帯は痛むし 右肩鎖関節脱臼は酷い異音が再発するし 広背筋を傷めそうになるし 呑んでる場合ぢゃ～ねぇ～～んだよなぁ。。。 今回のアーマードコアは難しいと聞いているし。。。 う～～ん 午後からは 体幹・ストレッチ・ダンベル・ケトルベル 太極拳 風呂入って風呂掃除 家の掃除機は先ほどかけ終わった さて、娘とパン屋さんに行ってこよう！ |
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
64
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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