４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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4：57起床
体重66.1㌔ 金曜日は久々に「いいちこ2リットル紙パック」呑んだ 20度だから清々しく吞み終えた 紙パックは軽いし、捨てるのも缶より楽そう 今度は夏に呑む予定 現在5：39 ご飯は炊いている 7：00には納豆・キムチで食べる 朝一で郵便局へ行って 10：00から練習開始 前回の轍を踏まないように 超軽量からスタートする 減量はハードにせず 毎週一度はチートデイを作り 11月の沼田ベンチまでに59㌔級に変更 2025年7月に兵庫県姫路市でアジア大会があるから まず、同年1月のクラッシクで133㌔の日本記録を獲る 夢は大きいほどよい 夢は夢に非ず＾＾ PR
昨日の朝63.4㌔だった
今朝は63.8㌔ 世界大会に行けるかどうかは未定ではあるが 予定日の３か月前から本格的な練習を開始する計画 今のコンディションは肘と肩の脱臼の痛みがあるが 気合を入れれば何とかなるだろう 世界大会に出られるとすれば66㌔級だが クラッシックで負けた悔しさもあり 減量を続けて59㌔級へ近づけようと思う まだ、お腹周りにはかなりの贅肉がだぶついているので 体重を減らしても挙上重量の影響は最小限と判断した 現在、МⅢ59㌔級の日本記録は132.5㎏ もともと75㌔級だったからかなりの減量になるが たった一度の人生 挑戦する価値は十分だ ちなみに昨日、健康ボランティアで測定したところ 体脂肪率が18％、基礎代謝量は1450㌔カロリー 今回のクラッシックで減量のノウハウは得た 毎日1000㌔カロリーくらいに押えて 大会当日64.15㎏にした 4ケ月で10㌔落とした感じ 体重を健康的に減らしつつ挙上重量を上げていく 懸垂の回数も増えるし、血圧はさらに下がると メリットしか考えらえない 今年の北海道ベンチは6月30日室蘭、11月17日沼田町の予定 沼田町ベンチまでに59㌔にしておけば 来年のクラッシックには間に合う 先ほどサプリも含めた年間計画を立てた それでいけば世界大会に選考されても対応可能 できれば妻が「いいよ」と言ってくれている 今年中に行ければ御の字 選考されなくてもクラッシックは来年もエントリーしたく思う やはり、ベンチプレス競技は楽しい。。。 今朝の体重 65.7㎏ まだ、咳が止まらず 鼻水がたらたら。。。 明日は６０㌔を挙げよう 咳が止まらない ゴホゴホ！
昨日から頭が痛くて？？？と思っていたら
夕方から喉が痛くて咳が止まらず 目も痛くなってきたので昼から寝ます 14：20 |
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
64
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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