４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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昨日も唐揚げ屋さんの招待券を妻にもらい
昼は大盛り定食 昨夜、寝る前 ６８．５㌔まで増えたが 今朝 ６６．７㌔ 昼は焼き肉食べ放題で思い切り食べてきたので 午後から練習開始 試合形式 １２５㎏ ４セット目 試合形式 122.5ｋｇ ３セット目 試合形式 120ｋｇ ２セット目 さすがに肩鎖関節が、またやや脱臼して ゴリゴリと大きな音がするようになった ※少し動いてもパッキっと音がする 脱臼は痛くないが、カフがコテコテに疲弊 明日は整体でケア 実は（大）腸腰筋も３週間前から痛めていて 歩行困難に近いがベンチプレスには支障なし フロントランジでストレッチしたら 翌日から動けないくらい痛くなった 腹筋の更に下が痛ので 最初は膀胱炎かと思ったが 脚をいろいろ動かすと腸腰筋のようだ ま マメ♀との散歩以外は支障がないから良しとしよう PR
さっき測ったら
67.7㌔ 一日5食とアイスクリームにアイス濃いパイ ごはんも丼ぶり2杯以上食べている 幸い胃の調子もいいようで まったくもたれる気配もなし 筋肉疲労はカフ以外なし カフは壊滅的に近い感じにコテコテに疲弊 だから日常でも歯磨きやドアの開け閉め等も すべて左手で行っている 他に筋肉疲労はないが、神経疲労とやららしく 筋出力がフルパワーではない感じなので 今日はMax重量は避けてみた これだけ食べているので 次回の練習日土曜日の午後は更に焼き肉食べ放題 帰宅後は練習をガンガンやって 日曜日にケアのため整体に行く予約済み 月曜日は健康ボランティアの新年会 そこでもがっつり食べて午後からは 短時間練習して火曜日は完全休養しつつ 追い込みの大食い 水曜日は最終練習日と予定変更 木曜日に秘密の練習を予定していたが 母の様態が悪く午前中に医者に呼び出しを受けたので中止 午後からは私の病院に行くため時間が少ない 母の容態 昨日は母に面会しに行った時も寝ていて起きない 年末からずっと寝たままなので食事も大変らしく 今日は病院で検査してもらったところだった コロナ・インフルは陰性 血液検査CTをしたが脳梗塞等はなかったが 甲状腺が腫れているので 来週木曜日にエコー検査をすることになった 延命は本人も望んでいないので 治療等は拒否するつもり 昨年11月にも母から 「もう死んでもいいか？つかれた」と言われたので 「無理しなくていいよ 心配はいらない」と答えた 昨日の母の様子ではもしかしたらｊｃｂ棄権か？ とも思ったので寝ている母に何とか今月中は頑張ってくれ！ とお願いしてきた 孝行だけが私の取柄なので 安らかに看取ってあげたい 昨日は5食 今朝は66.6㌔ 夕食いっぱい食べても増えない 朝からセコマのホタテカレー買って食べよう 昼はスープカレー 夜はジンギスカン ああ幸せ
今日も1：30に寝て
2：32から起きてる 一昨日は結局4：00に就寝 5：００過ぎまでチックトック見て寝て 6：30に起きた 腹減った そうそう 夕方の体重が64.1だったから 土曜日に焼き肉食べ放題の予約を入れた 明日もスープカレー食べて来ようかな。。。 |
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
64
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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