４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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練習後 風呂上がり もっと食べなきゃ！ う〜ん PR 止めなしでも130㌔潰れ 125㌔も潰れたので120㌔に下げて1セットのみ 肉体的にはよく寝てよく食べて最高潮で臨んだ練習 練習前に「神経系疲労なんてある訳ないじゃん＾＾」 なんて思いながらストレッチをしていた ふたを開けると全然挙がらない 筋肉痛も疲労も全くないし 今朝の体重65.5㌔でしっかり朝食も食べたはず・・・ インタバルでいろいろ調べたところ 神経系の疲労は、研究でははっきりしないが あるかもしれないので120㌔で練習を中断 空に向って 複合領域研究系。。。 無理・無茶はしていない 今日明日はたっぷり休養＾＾ｖ  昨夜は妻に勧められて玄米豆ご飯 どんぶり飯お代わりして 納豆3パックで たらふく食べたつもりだったが 今朝は65.5 かつてこれほど楽な減量はなかった 筋量アップに感謝！ 昨夜は21時15分に就寝 疲労は完全回復！ さて 非常弁全閉鎖 セーフティロック解除 練習開始！！！！ 昨夜は23：50に就寝したが眠れず 2：30から起きている ついでにユーチューブに動画を10本アップした 現在3：27 やはり布団に入ろう 幸い、今のところは筋肉痛、関節痛等は感じない ああ 焼き肉喰いてぇ～～ 腹減ったぁ～～ 多分体重は65㌔台になっているだろう さすがに5時間練習すれば脂肪も燃える しっこして寝よう♪
今朝の体重
６６．４㌔ 10：52 練習開始 15：41 練習終了 朝１１時前に始めて午後４時前までやった 太陽の位置が大きく変わっていた 昨日からニンニクをかじっているので スタミナは大丈夫だが 関節等の負担がきびしい 昨夜も２１：２４に就寝 肘とローテータカフが痛む ※何故か仙骨のゆがみが改善されていた М３になって筋持久力の低下が著しい自覚あり 試合に勝つためには高重量持久力が必要 １３０㌔１発５セット挙がれば 試合形式１３０㌔も成功するが あと、もう一息が難しい 今日は潰れた動画が多い 明日は挙がった動画をアップ予定 潰れ １３０㌔ 止めなし ４セット目 潰れ １２５㌔ 試合形式 2セット目 122.5㌔ 試合形式 1セット目 潰れ １２０㌔ 試合形式 ４セット目 １１７．５㌔ 試合形式 ４セット目 １１５㌔ 試合形式 2セット目 ああ 練習が楽しい。。。＾＾ |
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
64
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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