４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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ひと月前より体重管理が楽 これなら63キロ台になりそう 酒は呑まないが 大晦日だから爆食いしよう 今朝は1時30分過ぎに寝て 3時30分に起きたので 20時00分睡眠だな、、、 元旦から第二戦速 機関増速 黒20 115 5発狙い PR 朝からパンとご飯を食べているが 相変わらず体重が増えない お腹はブヨブヨ まだまだ贅肉は落とせそう 59キロ級で120キロ挙げれば 優勝狙えそうだから 来年、検討してみよう 仮 第一試技 １１７．５㌔ １セット目 仮 第二試技 １２７．５㌔ １セット目 仮 第三試技 １２５㌔ １セット目 仮 第四試技 １２２．５㌔ １セット目 仮 第五試技 １２０㌔ ２セット目 五禽戯のテストも終わったし 第一戦速で２０２４年へ 沼田町北海道大会より５㌔筋力戻した JCBまで更に５㌔アップを目指す 前回と本日はボリュームを押さえたので 明日を含めて疲労回復したと思う 元旦より第二戦速で敵中央に突入 これを突破する！ ＾＾ｖ 昨夜67.2だったが 1.3も減っている 外骨格君、筋肉君、内臓君達にも感謝！
明日、１２月３０日の練習予定
試合形式 １２７．５㌔ １発 ２セット以上狙い 止めなし １３０㌔ １発 ３セット以上狙い １１７．５㌔ ４発 ３セット以上狙い １１５㌔ ５発 ３セット以上狙い １２５㌔ ２発 ３セット以上狙い いずれかを朝の気分で決める 大みそかは大食いして 元旦より一日置きルーチンの練習開始 月水金日 まだ、筋肉量アップしたい 翌週 火木土 一発挙げに特化して精度を高める それと、どこかで止めなし１３２．５㌔挙げる 体重二倍 翌々週 月水 試合形式一発挙げ 木 マル秘調整練習 疲労管理 土曜日が試合当日 第一試技 122.5 私の体重が少なければメダルは獲れる 第二試技 127.5 1000％確実に挙がる練習が必要 第三試技 132.5 大会当日の限界重量に挑む これが勝ちの定石だから これからの練習で固める あとは大会当日の調子をみて臨機応変に判断 さて 20：30になったから寝る さっきの体重は６７．３㌔ |
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
64
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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