４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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120㎏ 3発 5セット出来れば 試合形式130㎏成功する 115㎏ 4発 2セット目 次回は5発狙う こちらも5セット出来れば 試合形式130㎏成功する クールダウン 100㎏ 10発 ようやく少しだけ筋持久力が戻ってきた もう 試合形式 127.5㌔は挙がるだろうから 練習計画を上方修正 大会目標132.5㌔に変更 夢は夢に非ず 怪我防止、疲労蓄積防止を意識した練習をする 大会目前にピークアウトしないよう そして、若くはないことを意識（自覚）して やり過ぎないよう練習をセーブしよう ＾＾ｖ PR
物凄く食べて
今朝は67.0㌔ 今日も朝から晩までいっぱい食べて 現在68.2㌔ 20：32 もう眠い 寝る 明日12月26日からの練習は 練習時間は大会当日に合わせる 120㎏3発3セット 115㎏5発2セット 木曜日12月28日も 120㎏3発3セット 115㎏5発2セット 土曜日12月30日 試合形式117.5㎏ 試合形式127.5㎏＾＾ｖ のみで元旦まで筋肉を休める 元旦1月1日から 125㎏2発3セット 試合形式130㎏に向けた練習をしつつ 試合形式127.5㎏を盤石なものとする 大会日までに止めなし132.5㎏を挙げておく 年明けは体重管理を厳格にするので 体重二倍は確実と思われる 1月8日の週より 一発挙げに特化 そして「疲れを抜く」ってのを身に着ける 1月18日 血圧の病院 すでに血圧の薬は飲まなくてもよくなったので 喘息の薬飲みもらってくる 1月19日 帯広出発 全艦発進！ 1月20日 10：30 検量 コスチュームチエック 12：30 試合開始＆優勝＾＾ｖ 1月21日 観戦＆応援 1月22日 帯広凱旋 1月23日 帯広明神大社 世界大会優勝祈願 5月 世界大会優勝＾＾ｖ 7月 北海道ベンチプレス大会 132.5㎏成功＾＾ｖ ここでやっと酒が呑める 缶酎ハイ500ml24缶 21％割引だったので買ってある 祝杯をあげよう！＾＾ｖ おっと20：57 寝よう＾＾ １１７．５㌔は楽になったが 筋持久力が落ちているので 第二試技、第三試技の選択が難しくなった 以前なら第六試技でも筋出力は落ちない自信があったが 今回はそうはいかないようだ 怪我だけ気を付けて ばんがろぉ～～！
昨日の朝も65.8㌔だったので
夜はスーパーで半額弁当・総菜を買ってきた 紅鮭弁当 五目玉子焼き弁当 ツナマヨおにぎり２個 筋子おにぎり チンジャオロースー エビチリ カボチャ煮 ほたてフライ ぶたもち 鳥レバー かつおたたき みそおでん 完熟パイン いっぱい食べたので今朝は67.2㌔ 朝食もいっぱい食べた １２２．５㌔２発 １２７．５㌔ 止めなし １セット目 ※止めても挙がったかもしれない ５セットやる予定だったが 筋持久力が著しく低下していたので２セットのみ １２０㌔に落として 背中と脚で受ける意識で３セットやって ワンローと懸垂で終了 私は3年連続 道（タオ） ＆定にしよう |
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カテゴリー
プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
64
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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