まだはやい

120㌔3発5セット狙いだったが
まだ早いので115㌔4発に変更



その後　110㌔5発狙いで　こちらも3セット
明日は午後から整体でメンテナス

明後日どうしようかなぁ。。。

試合形式127.5㌔やるか
試合形式125㌔を固めるか
132.5㌔止めなしやるか

いずれにしても
疲れを抜くため短時間で終えよう

そうそう
昨日は体重が65.8㌔だったので
朝から玄米豆ごはんがっつり食べて
夜はすき屋ですきなべ定食大盛りと
おくらのサラダをいっぱい食べてきたが
今朝も排便後は66.2㌔＠＠；

大会前日はほぼ固形物は摂らないから
風呂に入ったら63㌔台もありうる

ま　体重勝負もあり得るから
微妙なところだなぁ。。。

いずれにせよ代謝がいいってことはいいことだ

痩せてガラガラ 目は冴えてギラギラ

半額弁当、総菜をガンガン食べているが
体重は減る一方
練習後も65.5㎏だった

妻は９kg減らした私に
「お腹　出たままじゃない」
と言い放った
く・・・くやしい

このまま59kg級まで減らそうかなぁ。。。
そうしたら腹回りの贅肉がなくなって
腹筋が見えてくるだろう

おっと　0：09になった
カフェインで眠くないから
ゲームでもしようかな。。。

明日はいろいろ忙しい

明後日も忙しいがベンチプレス優先
120㌔3発5セット狙い
もしくは115㌔5発狙い
クリアできれば試合形式130㌔成功するはず

クラッシック前に止めなしだったら
132.5㌔は挙がりそう
体重は65㌔を切りそうだから
130㌔でも体重二倍

軽量級は有利だなぁ。。。＾＾ｖ
でも135㌔までは挙げておきたい

あとは断裂しないように
140㌔まで挙げられたら悔いはない

今の時点で筋肉痛や関節痛は感じないが
明日以降ドカーーン！！！ときて
明日の夜は強烈な睡魔に襲われる

これもルーチン化したから苦でもない
あとは運転時に最大の注意をするのみ

さて
ゲームか読書をしよう
藤平潤子は傑作だった
昔、札幌出張の帰りに買ったのだが
飛ばし読みだけだった

アレクサに読ませると楽でよかった
二回も読ませた

綺羅光先生は天才だな

練習中も読ませていたので
テストステロンは出まくり

あと、ためになる本も
プライム会員なので無料だから
夜かけて睡眠学習をしている

帯津先生の本をまた読もうかなぁ
＾＾ｖ

中島千春さん

こいつ　ステロイド陽性後　
３週間前からユーチューブ始めたみたいで
もう５つもアップしていた

最初の投稿に対するみんなのコメント
ほんとんどが当然批判ばかり

自分の意志で打っておきながら
被害者面がはんぱぢゃねぇ～からだよな
しかも今、調べると職業：看護師
悪質だよなぁ～

私がコメントを書くなら
「健康祭り」ぢゃねぇ～～よ
てめぇは「牛用祭り」に行けよぉ！だな

トレンボロンって牛用で
ステロイドの中で最強の効きらしい
マジ超悪質

こいつ３年後にまたＪＢＢＦに復帰する気満々ｗ
「若者をいじめて楽しいかぁ！！！」の
あいつと同じマジ基地なんだろうな

近寄りたくねぇ～

エントリー表発表

北海道の仲間から連絡あり

予想通り、М２からМ３へ変更された方
元世界チャンピオンの方等
各地区ブロックからの強豪が4名
それに私が加わって５名で争うことになる

各選手の過去１０年間の成績データも解析済み＾＾ｖ

試合は駆け引きはあるが
基本は実力勝負
奇跡をおこす女神はいない
それに魔物もいない

ならば　練習でメダルをもぎ取るまで！！！！

４名を喰い破るぅ！！！！

試合形式127.5㌔補足 現在の成功確率80％

止めなし　117.5㌔　4セット目

たぶん5セット以上挙がると思ったが
右ローテータカフと両手前腕の筋疲労が激しいので
このあと予定していた100㌔10発10発10発も止めて
ワンハンドローと懸垂だけやって終了

試合形式127.5㌔チャレンジは12月30日予定であったが
一度、12月22日金曜日に練習を入れた後
前倒しで12月24日日曜日夕方に変更することにした

疲労困憊
練習当日の夜はカフェインで
朝方まで起きていることもあり
練習翌日の昨日は倒れそうに眠くて
マメ♀と散歩して20：20には就寝

考えてみれば10年前は毎日こんな痛みがあったが
疲れて眠くなることはなかった
カフェインを摂っていなかったこともあるが
ここまで疲れを感じなかった

疲れは生きている証
幸せなことだ

「すりごま」と「クエン酸」で
あとひと月がんばろう＾＾ｖ

第一試技　120㌔でもいいかなぁ。。。
とにかく練習あるのみ　（回復を計算して）
＾＾ｖ