４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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１２５㌔ ちょい止めが甘い １３０㌔ みごとに潰れた クリアの楽しみが先延ばし（笑） PR
起床前
指もみ ストレッチ 導引 仙骨ひねり 真向法 体重65.9㌔ 血圧 107-72-73 健身気功：五禽戯の練習 10：30～12：05 13：35～15：08 15：35～17：07 夜の練習 五禽戯 導引 ストレッチ トリフェクタ 真向法 筋膜はがしローラー 夜の血圧 117-80-71 朝食 パン２個 バナナ 牛乳 プロテイン ヨーグルト シリアル クレアチン BCAA クエン酸 昼食 パン１個 納豆 モズク酢 キムチ 牛乳 シリアル バナナ キウイ BCAA クエン酸 夕食 レバニラ 牛乳 プロテイン ヨーグルト BCAA クエン酸 減量計画 １１月２６日日曜日まで 同じような食事内容を続ける １１月２７日２８日爆食いオッケー １１月２９日から炭水化物はパンのみ ＆ぶどう糖摂取してカーボローディング これで大丈夫のはず ダメなら風呂に入れば０．５㌔は落ちる 最終週の水木金土だけ管理できれば 間違いなく検量はクリアできる 明日の練習目標 珍しく中二日休養を取ってみた 試合形式１２５㌔、止めなし１３０㌔リベンジ 沼田大会後 ジャパンクラッシックに標準合わせ そのまま体重二倍以上を挙げる ダンベルベンチ４０㌔１０発以上 mason式鍛錬法で１１年前の記録更新 ・・・んな訳で当然正月も断酒継続 その後は世界大会が終わって ２０２４年６月に帯広に帰って祝杯をあげ アーマードコア６を解禁したい ・・・が、その前にレムナント２，エルデンリングの ＤＬＣ が先になるからアーマードコア６はお預けかも・・・ あ まだ標準記録も獲ってないし クラッシクも入賞したわけじゃないが 夢は夢に非ず 強烈な意志が現実を呼び込む
起床前
指もみ ストレッチ 導引 仙骨ひねり 真向法 体重66.2㌔ 血圧 117-79-78 午前の練習 10：29~11：02 導引 ストレッチ トリフェクタ 真向法 体幹 筋膜はがしローラー 電動マッサージ 掃除 午後の練習 八段錦 五禽戯 風呂後の体重 66.5㌔ 夜の血圧 112-70-78 朝食 パン２個 酢イカ キムチ のり 牛乳 プロテイン バナナ BCAA クエン酸 クレアチン 昼食 パン１個 酢イカ 牛乳 野菜ジュース キウイ バナナ BCAA クエン酸 夕食 甘酒 納豆 モズク酢 数の子からし 牛乳 ヨーグルト プロテイン シリアル BCAA クエン酸 大会まであと約２週間となった カレーヌードル大盛りが食べたい ・・が、明日もほぼ同じメニューだ でも、明日はしめ鯖でも食べようかなぁ。。。 炭水化物で更科そばも食べたい 今度、生協でニンニクとショウガも買ってこよう ほんとうはシュウマイも食べたいが我慢 大会が終わって１２月５日にｔさんと焼き肉へ行く予定 パワーラックを２階から１階へ運んで 設置までしてもらったお礼だ 早く食べたい！ そうそう 名寄ベンチ大会のユーチューブに私が映っているが とんでもないくらいお腹が飛び出ている 今朝、初めてアジア大会と世界大会のユーチューブを見た 主審のプレスコールが若干遅い感じがしたので なおさら研鑽に励まねばならないと心を新たにした 世界大会М３優勝者が１０５㌔だったのには驚いた 運・タイミングも大事 なにより大会会場まで行く時間・資金・知識が必要だ 私は無職・無収入なので時間だけはいっぱいはある 資金は妻に願いしないといけないが それも了承をもらっているから 怪我せず楽しく鍛錬を続けるのみ いつか道は開けるだろう これも道（タオ） 無為自然 今から約１１年前の動画を発見 １００㌔１０発 ８０㌔１１発 ６０㌔１１発 昨日は・・・いや一昨日は １００㌔９発 ８０㌔１０発 ６０㌔７発だったから 大会後なら、更新できそうだな
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
64
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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