44歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは66㌔級で137.5㌔です。
止めなし145㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる! v^^v
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、100歳で公式記録100㌔!
健身気功で達成する
リンク
アーカイブ
|
起床前
指もみ 仙骨ひねり 体重66.1㌔ ←昨夜、糸こんにゃくをいっぱい食べたため 血圧 112-71-73 午前の練習 健康ボランティア 生協 母と面会 午後の練習 太極拳教室 夜の血圧 119-77-75 予定通り来年1月20~21日 大分県別府市で行われることが決まった エントリーは12月3日で標準記録を突破しなければ出来ない 110㌔なら肘も問題なく挙がるから大丈夫だが 飛行機・宿の手配が面倒くさい 帯広開催にならないかなぁ~ なるわけないな(笑) 明日は勤労感謝の日らしい 無職の私は毎日が休日 それでも土日祝日には思いきり練習がしたい 明日も3時間以上がんばろーと行きたいところだが 110㌔4発3セットでも一日オフにして 両肘が付かないということは若いころとは全然違う いつも大胸筋はふにゃふにゃで mason式鍛錬法をしなければ ガチガチになったままということはなかった だから練習量や中身についても試しながらやろう mason先輩からの最高のアドバイスを実践して ラックアップから意識して練習しよう PR
起床前
指もみ ストレッチ 導引 仙骨ひねり 真向法 体重67.0㌔ 血圧 118-84-71 掃除 午前の練習 10:23~11:31 導引 ストレッチ トリフェクタ 真向法 体幹 ベンチ用ストレッチ ベンチプレス 20㌔ 10 10 60㌔ 5 80㌔ 止めあり 5 5 5 ボディケア 菊池まや 午後 タイヤ交換 夜のボディケア 20:51~21:09 導引 ストレッチ 筋膜はがしローラー 電動マッサージ 夜の血圧 123-82-80 今日も有意義な日だった 酒を止めると人生が充実するな ベンチプレスに全振り出来る 更に無職なのでルーチンは 自由に組めるし ホームジムなのでインタも自由 恵まれた環境に感謝! 朝からレバニラ・酢豚を食べたので エナジー充填120% 80㌔止めあり5発3セットやったから 明日は試合形式120㌔は挙がるだろう 昼は50%から80%と書いたが 100%挙がりそう 背中が疲れているが 明日の支障にはならない 8日ぶりにカフェインを摂ろう これで105㌔5発5セットいっきにクリアしたい そうすれば北海道記録更新に王手だ^^ 次は11月8日水曜日に122.5㌔を挙げる М3北海道記録更新 来年5月の世界大会まで見据えての長丁場 酒さえ呑まねば、まず失敗はないが 蟻の一穴のたとえあり 細心の注意を払ってがんばろう ^^v
起床前
指もみ ストレッチ 導引 仙骨ひねり 真向法 体重67.9㌔ 血圧 114-76-83 写真撮影 ストロボ練習 午前の練習 9:51~10:26 導引 ストレッチ 体幹 ボディケア 桃園怜奈 午後の練習 15:01~15:54 八段錦 六字訣 五禽戯 導引 ストレッチ ボディケア 体重 67.4㌔ 風呂後 体重 66.9㌔ 夜のケア 20:00~20:16 導引 ストレッチ ボディケア 夜の血圧 116-77-85 昨夜は早寝したけれど背骨が痛くて 2:00過ぎまで何度もストレッチをして寝られなかった 3:00に目を覚まし、その後は6:00まで3時間も眠れたが 麻美ゆまちゃんがお菜穂を売るCMのプロデューサーを 私がしている夢をずーと見ていた 朝になると背骨の痛みも消えていた おっと「おだし食堂」から 明日、臨時休業となる旨のメッセージあり そんじゃ 米を炊こう 何だかんだで今日はゲームをする時間がなかった 明日の予定 米を食べてエナジー補給 ニシン漬けで食べたい バナナは食べてしまったから買いに行かねばならない 予定を変更して午前中から117.5㌔を狙おう できたら105㌔5発5セット狙い あ!義兄弟にもらった毛ガニを忘れてた お盆の時は花咲ガニをもらって食べた 明日の午後食べようかなぁ。。。
ウクライナかと思ったらアメリカだった
2024年5月25日から6月1日だって・・・ アメリカのどこだろう? ニューヨークなら娘に会えるな 更にやる気スイッチが入った カフェイン摂ったから眠くない 0:49 いちおう布団に入ろう・・・ また3:30起床コースかなぁ。。。 無職だから全然気にならないし 明日も一日中眠くならないと思う 筋肉痛もないし 疲れもない 100歳公式100㌔いけそう ただ、顔は老けたし、髪は減ったな・・・ 寝ようと思ったけど読書しよう 村西とおるさんの本 博学才穎で語彙が豊富 三島由紀夫みたいな難解な言葉ではなく 万人が共感するチョイスに 非凡さを感じる 是非 お勧めしたい
妻に聞いたら「いいよ」とのこと
「土日だからマメ♀は大丈夫」が理由らしい 「せっかくだから観光してくれば・・・」とも言われた まずは断酒継続 12月3日帰ってきても呑まない 1月20日まであるから 更にギアアップして140㌔を再び目指そう! すべてに感謝! 10年前に戻れるか^^ 戻れると思う |
カウンター
カテゴリー
プロフィール
HN:
十勝の男(とかお)
年齢:
63
HP:
性別:
男性
誕生日:
1961/04/13
職業:
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介:
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) 酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男 2006年11月19日 第5回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会 75㌔級 5位 2009年3月1日 第7回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会 67.5㌔級 優勝 2010年2月28日 第8回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会 67.5㌔級 4位 2013年5月26日 第23回全日本実業団ベンチプレス大会 66㌔級 マスターズⅡ 優勝 2015年2月21日 第15回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 66㌔級 マスターズⅡ 3位 2024年1月20日 第25回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 66㌔級 マスターズⅢ 2位 特技:房中術
ブログ内検索
アクセス解析
|