４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
|
リンク
アーカイブ
|
我々も気を付けないと・・・
橋下徹さん 54歳なんだな https://www.tokyo-sports.co.jp/articles/-/286104 PR
起床前
指もみ 仙骨ひねり 導引 午前の練習 導引 背骨伸ばし ストレッチ 筋膜はがしローラー 電動マッサージ チンニング 自重 ３回 五禽戯 10：00～17：00 今日は大胸筋が固いので 明日から練習開始 夜 半額弁当＆総菜を買ってきた
起床前
指もみ ストレッチ 導引 仙骨ひねり 真向法 体重67.3㌔ 午前の練習 導引 背中伸ばし ストレッチ トリフェクタ 真向法 筋膜はがしローラー ベンチ用ストレッチ ベンチプレス ２０㌔ 20 ６０㌔ 5 ８０㌔ 試合形式 1 １００㌔ 試合形式 1 115㌔ 試合形式 1 120㌔ 1 1 1 １１５㌔ 3 １１０㌔ 5 4 筋膜はがしローラー 電動マッサージ 午後の練習 太極拳 夜のケア 導引 背中伸ばし トリフェクタ 夜の体重 ６７．８㌔ 今日は少ないセット数で 時間も短めに練習した 疲れがなければ 明日も練習したい
起床前
指もみ ストレッチ 導引 仙骨ひねり 真向法 体重66.3㌔ 風呂後66.1㌔ 午前の練習 導引 ストレッチ トリフェクタ 真向法 体幹 筋膜はがしローラー 電動マッサージ 準備オッケー！ 安全運転でまずは深川へ 試合の勘を取り戻し その先の夢へ繋ぐため 爆炎の戦場へ ＾＾ｖ
起床前
指もみ ストレッチ 導引 仙骨ひねり 真向法 体重65.4㌔ 血圧 109-74-78 午前の練習 9：03~12：57 カフェイン BCAA クエン酸 導引 ストレッチ トリフェクタ 真向法 筋膜はがしローラー ベンチ用ストレッチ ベンチプレス ２０㌔ 20 ６０㌔ 5 ８０㌔ 試合形式 1 １００㌔ 試合形式 1 120㌔ 1 130㌔ × １１５㌔ 3 2 110㌔ 4 4 4 1 ワンハンドロー止めあり ２５㌔ 17 17 筋膜はがしローラー 電動マッサージ 午後 掃除 夜のケア 20：05～20：28 導引 ストレッチ 筋膜はがしローラー 電動マッサージ 血圧 119-82-69 昨日は１２０㌔で思いきり潰れたけれど 今日はとても軽く挙がったので １３０㌔に挑戦したがまたまた潰れた 動画を見ると前々回より ほんの少しだけ進歩がみられた あともう一息だ メインの前に１１５㌔３発狙いを迷ったが やってみると１セット目だけ成功した 目立った筋力アップはないが 僅かながらでも着実に地力は付いていると確信 １１月２７日月曜日に試合形式１２７．５㌔に 挑戦できるよう調整していこう 朝食は生協の半額肉じゃが弁当 半額のサバの塩焼き 昼食は半額おにぎり２個と 半額酢豚を半分食べたので 明日の体重は３５．０㌔にはならないが 大会直前に体重二倍達成できるかもしれない がんばろー！ |
カウンター
カテゴリー
プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) 酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男 ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 特技：房中術
バーコード
ブログ内検索
アクセス解析
|