４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
2026-08
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散歩 カーフ ４０ スクワット ４０ ３分間フィットネス（スマホ） トリフェクタ ベンチプレス ６０㌔ １０ 今日の練習 散歩 カーフ ３０ スクワット ３０ 今朝の体重 測る時間なし 今朝の血圧 158-106-68 148-102-67 148-102-67 148-103-68 勤務中 パワージャケットなし ウエイトトレーニング 開始１９：５２ 終了２０：２２ ベンチプレス ６０㌔ １０ ８０㌔ ５ １００㌔ １ １１０㌔ １ １１５㌔ １ １２０㌔ １ １ １ レッグエクステンション ２０㌔ １０ １０ １０ １０ １０ 三女が初めて仕事を休んだ １５：３０頃母から電話が来て 「三女が９：３０に病院に行ったまま 帰って来ない」とのこと 急いで三女に電話したところ まだ病院で МＲＩで脳に白い影が見つかって 明日、検査結果が判るとのこと 帰宅途中から涙が止まらず 幸い、三女が帰宅していて 泡のような気泡らしいと言われた 金曜日から今朝がたまで 自分が死ぬ夢を何度も繰り返し見ていて 嫌な予感があったが・・・ 何でもないことを祈るのみ PR
金曜日
母を病院に連れて行く前に カーフ３０回３セット スクワット３０回３セット ベンチ６０㌔５発３セット 物忘れがマイナスだったが そのままでとの診断 次回は１月 寒い時期だ 土曜日 セキロやったが ボスは倒せず 日曜日 カーフ３０回１セット スクワット３０回１セット ベンチ６０㌔５発４セット １０発１セット レッグエクステンション ２０㌔ １０ １０ １０ １０ ふと目まいに襲われる メニエル怖いな。。。 心臓は苦しくなくなった 明日から仕事 はぁ～～ぴよぴよ
治ったと思ったら
悪寒でガタガタ震えがきて ３８．２度まで発熱 月曜日に病院に行って 抗生剤等をもらってきたが 今朝も治らず３７．１度 というか今も腹が痛い 明日には治っていると思う マメは治った ｐｓ 独り言 誕生日が近い おめでとう！ 帰りの飛行機がいろいろあって 25分遅れに千歳空港に着いた 全力ダッシュウでギリ 間に合った 私は10分以上はぁはぁ 妻はケロッとしていた こんどは二女のとこへ行く すき家の方が好きだな |
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
65
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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