44歳でベンチプレスの大会に初出場しました。                                                                                                        公式の自己ベストは66㌔級で137.5㌔です。  止めなし145㌔です。                                                                                  地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる! v^^v 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿                                                                             人生の目標は、100歳で公式記録100㌔!

2018-11

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ほんの少しだけ水が増えてた
次回は3か月後、診察のみ
CTは半年に一度となった

花粉症なのか風邪なのか
先週から目を洗っても
ゴロゴロしている

鼻水は止まらないし
黄色いから風邪だと妻は言う

耳も喉も痛い
熱がないだけマシ

150㌔走ったし
疲れたから
風呂に入って寝まフ


肺の水は増えてはいたが
手術後2か月間の増え方より
鈍化したようだ

この分だと数年は手術を避けられそう

血圧
病院での血圧113-78-69

朝は「下」が100近くあるのだが
夕方から下がり傾向になる

次回の検査は3か月後と
1か月延びるようになった

ちょっと落ち着いた感じがする
今日の練習
開始21:00
終了21:27
 

ハーフ・ダンベル・スクワット
12.5㌔
20 20 

ブリガリアン・スクワット
自重
10 10

バーベル・クオーター・スクワット
20㌔
30 30


シーテッド・ミリタリー・プレス
20㌔
10 10

背中
ベント・ローイング
20㌔
20 20

ワンハンド・ローイング
12.5㌔
30 30

チンニング
自重
1 1

ワンハンド・ローイング
30㌔
5 5 6 6
   

ベンチ・プレス
60㌔
10 11

62.5㌔
11

ストレッチ
前蹴上げ
5 5

横蹴上げ
5 5

今日の練習
脚・背中を中心に多種目
インタバルは数秒

おまけでベンチをやったが
やはり楽しい

血圧

154-98-68
145-102-71
148-103-73


129-79-103
128-81-101
125-79-98

めまい
職場の階段で久々に
本格的なめまいに襲われ
危なかった

でも、これで石が落ちたような気がする
あとは低気圧接近に注意が必要だ

練習後の写真
とても使いやすくいい感じ^^

右ひじは治ったようだ
昨日だけは治ったが
今日もめまい再開 @@;

まだ、微かに石の欠片が
残っているんだろうな

まいった
カウンター
プロフィール
HN:
十勝の男(とかお)
年齢:
57
性別:
男性
誕生日:
1961/04/13
職業:
会社員
趣味:
超人追求
自己紹介:
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男

2006年11月19日
第5回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会75㌔級   5位

2009年3月1日
第7回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 優勝

2010年2月28日
第8回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 4位

2013年5月26日
第23回全日本実業団ベンチプレス大会
66㌔級 マスターズⅡ 優勝

2015年2月21日
第15回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
66㌔級 マスターズⅡ 3位


特技:房中術   
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