44歳でベンチプレスの大会に初出場しました。                                                                                                        公式の自己ベストは66㌔級で137.5㌔です。  止めなし145㌔です。                                                                                  地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる! v^^v 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿                                                                             人生の目標は、100歳で公式記録100㌔!

2018-05

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(07/30)
車の運転は出来ないが
歩けるようになった
土日はベッドから出るのも難しく
電話で1階の妻を呼んで
カーテンを開けてもらったり
電気を付けてもらったりと
生活もままならない状態だった

今日も病院へ行って診断を受けたが
まだ目玉が回っているとのことで
今週も静養することとなった

血圧の薬も切れるし
肺の検査にも行けないが
仕方がない

リハビリしながら
焦らず治そう
月・火とガンガンリハビリしたけど
よけいに具合が悪くなって
水は横になっていた

寝るのが一番楽だけど
寝ていてもグルングルン来る

辛い・・・す
「良性発作性頭位めまい症」と診断されました
ちよっと動くと目玉がグルグル回ります

対処法は安静じゃなくグルグル回ったら
更にグルグル回すこと!

・・・・
もう吐きそうです^^;

ようやく壁伝いに歩けるようになりましたが
めまいで具合が悪いので横になりたい

食事は摂れるようになったので
体力は回復すると思います

血圧はプチ高いのが心配
肩が凝ることがないのに
首と肩がガチガチです

パソコンの字を見ると
吐きそうなので休みます

んぢゃ
今日の練習
開始21:02
終了21:24
  

ハーフ・スクワット
12.5㌔
20 20 20 20

ブルガリアン・スクワット
自重
15 15
   

ダンベル・ベンチ
12.5㌔
20 20 20 20
 
背中
ワンハンド・ロー
12.5㌔
30 30

体幹
プランク 
30秒 30秒

クランチ
20 20 


オルタナティブ・カール
8㌔
20


ショルダープレス
8㌔
15

ストレッチ
前蹴上げ
5 5

横蹴上げ
5 5

体幹おまけ
いろいろ

血圧
久々に夜「下」89

喘息も鼻詰まりも
ひと先ず収束
  
健康に感謝
カウンター
プロフィール
HN:
十勝の男(とかお)
年齢:
57
性別:
男性
誕生日:
1961/04/13
職業:
会社員
趣味:
超人追求
自己紹介:
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男

2006年11月19日
第5回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会75㌔級   5位

2009年3月1日
第7回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 優勝

2010年2月28日
第8回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 4位

2013年5月26日
第23回全日本実業団ベンチプレス大会
66㌔級 マスターズⅡ 優勝

2015年2月21日
第15回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
66㌔級 マスターズⅡ 3位


特技:房中術   
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