４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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今日は2：30から起きている
3：33に地震が来た 遠くから音がするので 事前に分かる 体調戻らず 月曜日には治ればいい 4：05だから風呂に入ってこよう 暑くて堪らん PR
今日は午後から健康ボランティアの月例会
9月の健康祭りの打ち合わせと練習 ちょうどいいリハビリになった 帰りに母と面会と思ったが コロナ発生によりできず とうきびを置いて帰ってきた さて 早寝して明日から完全復活しよう
血圧は正常値だが
体重は６９．１㌔まで減少 昨日まで左肘が使えず 腰も足を上げると痛い 明日から少しづつ動かしていこう
起床時
指もみ ストレッチ 膝の導引 仙骨ひねり 真向法 右膝痛み改善中 肩鎖関節脱臼 痛い 何故か悪化 左の腰 激痛中 体重 70.3㌔ 血圧 126-92-69 マメ♀と朝の散歩 スクワット １０ カーフレイズ １０ フロントレイズ １０ もも上げ １０ 太極拳の蹴り ４ 午前中は開業準備 マメ♀と昼の散歩 高温なのですぐ帰る 畜大で昼食 ６１３円 午後の練習 ベンチプレス ６０㌔ 10 10 10 サイドレイズ ８㌔ 15 オルタナティブカール ８㌔ 10 トライセップエクステンション ８㌔ 15 マメ♀と夕方の散歩 暑いのですぐ帰る 温泉 ７月３１日まで回数券が３枚 フロントで確認すると工事期間が１か月あったので ８月３１日まで延長しましたとのこと 帰宅後、妻から市内の銭湯のタダ券をもらった 回復中 昨日も体調不良と骨が痛くて 自重体操と太極拳を休んだ 右膝はよくなってきたが 腰がかなり痛くて動けないくらい 昨日は新しい就職先の適性検査をネットで受けた それに通れば筆記試験と作文試験があるらしい いつ連絡が来るかは分からない 水曜日 太極拳 木曜日 健康ボランティア 生協でとうきび、ジュース、プリン 母と面会 金曜日 畜大食堂 うな丼 ６６０円 十勝プラザ 帯広市民講座 北海道の鉄道 帯広税務署 開業届 青色申告 簡易課税 インボイス登録 音更のジム 土曜日・日曜日 名寄ベンチ大会補助 ってんか感じで具合悪いも言っていられない 明日は３５度の予報 金曜日は３６度らしい ２２：１４現在も３０度 上半身裸だが暑い 今日も眠れそうにない。。。 夜の血圧 120-83-83
先週末から骨が痛くて痛くて
朝のストレッチも導引痛い ともかく痛くて動けない 痛くて痛くて。。。 なんでだろう？？？ 肩鎖関節も準激痛（笑） 膝も歩行困難に近いから たぶん病院に行かねばならないだろう それほど痛い！ 左肘も靭帯オカシイ もう。。。茶碗が持てない 腰も。。。まっすぐ歩けない 身体も前に傾いている 右膝がお尻に付かないから重症だろうな なんとかぁ。。 たぶん年齢的に治らないだろう 困った。。。 ////////////////////////////////////////////////////// 起床時 指もみ ストレッチ 膝の導引 仙骨ひねり 真向法 体重 71.2㌔ 血圧 129-90-57 マメ♀と朝の散歩 スクワット １０ 10 カーフレイズ １０ 10 フロントレイズ １０ 10 もも上げ １０ 10 太極拳の蹴り ４ 4 ４ \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ 実は昨日も太極拳の蹴りを試した 片足を胸につけて２０秒 それから太極拳の蹴りのポーズ１５秒 それでも右膝がガクガク 昨日までは休養して ストレッチだけしていた １２０㌔は挙がらないし ・・・なんて愚痴っぽく書いてるけど また挙げるだろう＾＾ 希望的観測。。。かもしれないが 自重でも抵抗しよう＾＾ｖ 君のように ｐｓ 右肘もバキッツて音がするから かしこもボロボロかもしない 君は１時間は寝て欲しい 「生きてこそ」 だよ＾＾ｖ |
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) 酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男 ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 特技：房中術
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