147 99 71

昨夜は
179 115 98

血圧は高いが気分は最高

肉体的にキツいけど
精神的にはパラダイス

胃はイマイチだが
人並みには食べられている

あと三日
がんばろ〜

どーも不調が続く

先週はずっと血圧が下がらず
金曜日も157-107-62

胃痙攣で食べられず
夕方、何度も吐いた
真っ黒な塊の血反吐を5～6回吐いて
胃液だけになって３回くらい吐いた
胃潰瘍だと思う

今朝の体重は６８．３㌔
腎臓も痛む
蕁麻疹がひどい


明日から洞爺湖町だが
精神力で乗り切ろう

さて　準備しよう


ネットの繋がりが悪かったが
今朝繋がったのでノートンを追加で
ギリギリインスツールできた

これで古いデバイス９個更新
まだ100％ではないが
繋がるようになった

回復基調に入る

起床時
指もみ　ストレッチ　膝の導引
仙骨捻り　真向法

八段錦
六字訣

肝臓・右腎臓に軽い鈍痛
胃の調子　あと少し

体重 69.4㌔　
血圧 136-95-66

マメ♀と朝の散歩
スクワット １０ 
カーフレイズ 3０ 　
フロントランジ 3０
もも上げ 　40 　
太極拳の蹴り ４ 

午前中
コンビニ行って免許証をコピー
郵便局で金を下ろして
しんきんで記帳
コピーを川越えさんに送付

午後
太極拳
部屋掃除

さっきの血圧
142-99-67

あと少しで胃は治りそう
食事は出来るようになった

明日は義母の退院日
その前に生協で買い物をして
母と面会して来よう

まずは深呼吸から始めた

起床時
指もみ　ストレッチ　膝の導引
仙骨ひねり 真向法

左肘、左前腕、腰に痛み大改善
右鎖骨も痛み薄い
肝臓・腎臓に鈍痛

体重 70.9㌔　
血圧 129-83-66

朝風呂

マメ♀と朝の散歩
スクワット １０ 
カーフレイズ １０ 　
フロントレイズ １０
もも上げ １０ 　
太極拳の蹴り ４ 

八段錦

午前中
　床屋さん
　郵便投函
　ゴミ捨て準備

午後
　ゴミ掃除

風呂

ずっと調子が悪いのは
おそらく肝臓・腎臓のような気がする
2か月前から鈍痛があり
体中かゆいから肝臓だと思う

幸い、体のだるさはないが
歯磨きで吐き気がするし
体調はいいとは言えなかった

沈黙の臓器が訴えているから
相当やばいとは思うが
金曜日から酒を止めたので
徐々に回復すると思う

背中も腎臓あたりが
動かすと違和感があり
軽く痛む

ただ、数年前のように
寝てから起きるまで
５～７回もトイレに起きることはなく
せいぜい２回くらいだから
それほど悪化はしていないと思う

「思う」が多いから検査してきたらぁ～！！！（＞＜）
と声が聞こえるが大丈夫

動けは、運動すれば完治するはず
昨夜は、まず、腹式呼吸で深呼吸から始めた

今朝は八段錦で内臓のストレッチ
まじで気持ちがよかった

さて、明日も　掃除で身体を動かして
午後から太極拳に行って汗を流して
養生に努めよう

あともうちょい。。。

今日は2：30から起きている
3：33に地震が来た
遠くから音がするので
事前に分かる

体調戻らず
月曜日には治ればいい
4：05だから風呂に入ってこよう
暑くて堪らん