44歳でベンチプレスの大会に初出場しました。                                                                                                        公式の自己ベストは66㌔級で137.5㌔です。  止めなし145㌔です。                                                                                  地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる! v^^v 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿                                                                             人生の目標は、100歳で公式記録100㌔!

2017-11

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(07/30)
3149-1.jpg体重(昨晩)67.0㌔ 
体重(今朝)65.8㌔ ←ますます減量中^^
痛み     左大胸筋の奥まだまだ違和感あり
疲労      なっしんぐ    
闘気       炎のオーラー発動

今日の目的
補助種目

ストレッチ
ふじた式うで回し
背中伸ばし


ベンチプレス
20         10
60          6
80          6 
100         1
120         3←軽い

足上げナロー
100        10 10←三頭筋に効いた

背中
ワンハンドロー
30         10 10←重かった


ダンベルデッドリフト
30         5 5


バーベルカール
20        10
22.5      10


サイドレイズ
8         10
10        10
12        10

ストレッチ
ふじた式うで回し
背中伸ばし

雑感
疲れていないので補助種目をやった
運動は身体の瞑想とは、よく言ったもので
大変気持ちが良い

明日は112.5㌔8発狙い
クリア後は117.5㌔5発狙いに移行し
ピーキング開始

太気拳
立禅5分
揺り5分
スワイショウ10分
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プロフィール
HN:
十勝の男(とかお)
年齢:
56
性別:
男性
誕生日:
1961/04/13
職業:
会社員
趣味:
超人追求
自己紹介:
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男

2006年11月19日
第5回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会75㌔級   5位

2009年3月1日
第7回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 優勝

2010年2月28日
第8回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 4位

2013年5月26日
第23回全日本実業団ベンチプレス大会
66㌔級 マスターズⅡ 優勝

2015年2月21日
第15回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
66㌔級 マスターズⅡ 3位


特技:房中術   
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