44歳でベンチプレスの大会に初出場しました。                                                                                                        公式の自己ベストは66㌔級で137.5㌔です。  止めなし145㌔です。                                                                                  地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる! v^^v 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿                                                                             人生の目標は、100歳で公式記録100㌔!

2017-11

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(07/30)
12516222290001.jpg体重(昨晩) 68.2㌔
体重(今朝) 67.0㌔
痛み     大胸筋がまだ固い
疲労     全身疲労はなっしんぐ
        大胸筋深部が疲れているのかも          
闘気       寝たのが朝7:00だけど
         元気だよ

今日の目的
120㌔5発5セット


試合形式
125
130

ストレッチ
ふじた式うで回し2倍 
背中伸ばし


ベンチプレス
60          6
80          6 
100         1
120         1
125         1←なぁ~んか重く感じる 
130         1←そこで「一挙入魂」

試合形式
125         1←すぐ頭に流れて全然ダメ!

メインセット
120         1←ううっパワーが出ない
100         0←@@;

ストレッチ
ふじた式うで回し2倍 
背中伸ばし

雑感
今朝は4:00まで雑務をこなして布団に入ったところ
愛犬が布団の上でオエオエ始めたので、飛び起きると吐く寸前
間一髪でセーフだった

その後もゲエゲエしているので付き添っていると
朝になってしまった@@;

犬も落ち着いたので7:00に就寝
今日も11:30まで寝ていた

昼御飯を食べて、選挙に行き
娘の自転車のパンク治しを頼んでからジムへ

全然挙がらず
アップも132.5㌔にする気が起こらず
いつものインスタラクターt君がいたので
「スタート」「プレス」「ラック」を頼んだ

125㌔でも頭に流れて全然ダメ
インストラクターからも
「挙げ初めから、ラックにぶつかりそうでしたよ」
と指摘された

これじゃぁ~130㌔は挙がらない
まして135㌔は潰れるのが目に見えている

そこで120㌔5発狙い
調子が悪いが「どの程度か」見極めたかった
結果は1発

う~~ん
そんじゃ100㌔10発で筋肉を整える作戦に!
と、構えたがラックアップすらできず
なんと0発 @@;

挙がらない原因
自分でもよく分らない
筋肉が死んでいるのかもしれない

とにかくベストを尽くすのみ

明日の練習
行くか休むか
明日決めよう

いずれにせよ120㌔5発5セットはお預け
やる時は、実践練習重視でいこう

太気拳
立禅3分

火の呼吸
1分
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プロフィール
HN:
十勝の男(とかお)
年齢:
56
性別:
男性
誕生日:
1961/04/13
職業:
会社員
趣味:
超人追求
自己紹介:
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男

2006年11月19日
第5回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会75㌔級   5位

2009年3月1日
第7回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 優勝

2010年2月28日
第8回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 4位

2013年5月26日
第23回全日本実業団ベンチプレス大会
66㌔級 マスターズⅡ 優勝

2015年2月21日
第15回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
66㌔級 マスターズⅡ 3位


特技:房中術   
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