44歳でベンチプレスの大会に初出場しました。                                                                                                        公式の自己ベストは66㌔級で137.5㌔です。  止めなし145㌔です。                                                                                  地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる! v^^v 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿                                                                             人生の目標は、100歳で公式記録100㌔!

2017-08

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(07/30)
img55461756.jpg体重(昨晩)68.4㌔
体重(今朝)67.4㌔
痛み    なっしんぐ
疲労    なっしんぐ
闘気    出稽古で気合い充分! 

今日の目的

他のジムで気分一新



コンセントレイション
ベンチのバーで肩胛骨寄せ離し
ふじた式うで回し
背中伸ばし


ベンチプレス
20        20
60         6
80         6
100        3
120        1
125        1
127.5      1 1 1 1
122.5      2 2←横に佇まれ無言のプレッシャー
100       10←ノーインターバル
60        20←ノーインターバル

ストレッチ
ベンチのバーで肩胛骨寄せ離し
ふじた式うで回し
背中伸ばし

雑感
今日はいつもと違うジムで練習をして来た

122.5㌔を終える頃
若者がすぐ横で立っていたので
ノーインターバルで100㌔60㌔をこなして
急いで場所を移動した

ベンチ台が一つしかないから気を使う

でも、ノーインターバルで追い込むことが出来たから
・・・良しと善解しよう

まてよ・・・
考えてみたらベンチ台(ボディーメーカー製)と
スミスマシーンがあったんだから
譲る必要もなかったかな

思い出してみると
今日ジムに入った時もベンチ台が空いていなくて
ずっと離れたソファーで空くのを待っていたんだっけ(爆)

私は人が好いのかもしれない
(≧∇≦)ぶぁっはっはっ!!

ルーチン
今日も疲れが残らなそうなので
明日から125㌔2発2セット、120㌔3発3セットで
調子をみて127.5㌔2発、120㌔4発まで増量狙い

 月曜日はカイロのあと練習 軽く

 火曜日はおそらく今年最後の残業でオフ

 水曜日で勢いを付けて

 木曜日はオフで充電

 金曜日に増量狙い

 土曜日は家庭サービスでオフ

日曜日は自由練習

森進一のCD買った
http://books.rakuten.co.jp/rb/%E6%A3%AE%E9%80%B2%E4%B8%80%E3%82%AB%E3%83%90%E3%83%BC%E3%82%A2%E3%83%AB%E3%83%90%E3%83%A0-%E6%A3%AE%E9%80%B2%E4%B8%80-4988002589364/item/6204188/
カバーアルバムなのだが、猛烈に笑える・・いや、感動する!
もう全編「森ワールド:おふくろさんテイスト」全開なのだ

うちの母は「上手^^」と褒めていたが、娘は三人とも腹を抱えて笑い転げていた
特に、蕾(コブクロ)のサビの怨念?のこもった裏声のビブラ~トと
瞳をとじて(平井堅)の迫力ある英語の箇所は絶品!

少し前に発表した曲の振り付けのユニークさも話題になったが
さすが演歌の大御所
素晴らしい作品を世に出したものだ

ポップスや演歌のカバーだけじゃなく
ロックや洋楽も出してもらいたい
絶対買うぞ^^

太氣拳
立禅5分
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プロフィール
HN:
十勝の男(とかお)
年齢:
56
性別:
男性
誕生日:
1961/04/13
職業:
会社員
趣味:
超人追求
自己紹介:
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男

2006年11月19日
第5回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会75㌔級   5位

2009年3月1日
第7回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 優勝

2010年2月28日
第8回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 4位

2013年5月26日
第23回全日本実業団ベンチプレス大会
66㌔級 マスターズⅡ 優勝

2015年2月21日
第15回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
66㌔級 マスターズⅡ 3位


特技:房中術   
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