４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（昨晩）６８．２㌔
体重（今朝）６７．２㌔ 痛み なっしんぐ 疲労 寝不足 闘気 消えていない！ 今日の目的 新フォーム開発 リラックス＆コンセントレイション ふじた式うで回し 背中伸ばし バーで肩胛骨寄せ 胸 ベンチプレス ２０ ２０ ６０ ６ ８０ ６ １００ ３ １２０ １ １ １ １００ １０ １０ ６０ １０ １０←足上げナロー ダンベルプレス ２４ １０ １０ 背中 ワンハンドロー ２４ １０ １０ １０ １０ 肩 サイド＆フロント ２ ２０ ２０ １０ １０ ストレッチ ふじた式うで回し 背中伸ばし バーで肩胛骨寄せ 雑感 ５月９日の苫小牧大会に向けて 今日から練習開始だ ジャパンオープンでの反省点を踏まえて まずは、フォーム改造に取り組んでみた http://www.muscle-production.co.jp/index.html すぐに駆けつけて頂き「重さに負けているので肘を開いて！」 とアドバイスを受けた そこで下ろす時に、肘を開いて大胸筋上部も より関与出来る下ろし方に変更 ②ベンプレ親父先生からも http://91683924.at.webry.info/ 突き離しの時に肘が開いて頭側に流れるとの指摘を受けた これは力不足の時・不調の時に実感していること ブログにもよく書いているが「軌道が頭にズレた」というやつである ２年前にも、こうさんから http://blog.goo.ne.jp/jyodie_2005/ 肘と腋を開かないようにとアドバイスを頂いておきながら まったく身に付いていなかったという訳である そこで突き放し時に、頭に流れないように 軌道に注意してフォームを整えてみた ③飛行機の中での反省点は背中の弱体化だ 大会直前、急に挙上重量が落ちたことと、相関関係があると思う そこで自分の中の基本に戻りワンハンドローを再開 おかげで大胸筋が疲れている 後日、ジャパンオープンでの反省点を詳しく書こうと思っている 帰りの飛行機の中で、思いつくままいっぱい手帳に書いてきた 失敗は学ぶことが多いので、活かすためのチャンスと言い換えられる だから今回の第二試技・第三試技は「１３２．５㌔失敗」とは呼ばず 「１３５㌔を挙げるためのチャンスをもらった」と言うことにしよう 実は私、誰よりも「負けず嫌い王」かもしれない （≧∇≦）ぶぁっはっはっ！！ 太氣拳 立禅５分 スワイショウ１分 PR この記事にコメントする
すみませんでした
試合中に余計なことを済みませんでした。第二試技で少しバーが頭側に流れたように見えたので･･･
普段一緒に練習をしていない者のアドバイスはいけませんでした。 少し肘を開いた方が力が出る選手も居ます。私の師匠の吉田進さん（日本人初のノーギア２００ｋｇ）は少し開いて挙げていました。 ところで、とかおさんはギアやりませんか。三重の全日本マスターズは9月ですから、今からボツボツやれば間に合いますよ。 来年からＭ－Ⅱじゃないですか？Ｍ－Ⅱはフルエントリーにならない事が多いので、国際試合にも行きやすいです。 十勝から大阪へ出るのも、アジアの何処かの国に行くのも、旅費は大差ないと思います。 面白いですよ。
有難うございます！
ベンプレ親父先生
こんばんは！ アドバイス 有難うございました 気にかけて頂いて すっげー うれしかったです ＞頭側に流れたように見えたので･･･ パワー不足の時に頭に流れるんです 突き離しが出来ていない証拠です 調子が良い時は、頭に流れないのですが 失敗試技の時は、以前も仲間から指摘されておりました 昨年、練習中に軌道がズレるとブログに書いたところ、こうさんから腋と肘を締める意識を持つようアドバイスを頂いておりました なかなか上手く挙げられませんねぇ～ 練習はしているのですが・・・＾＾ でも、改善する楽しみがあって、それはそれでワクワクしております ＞ギアやりませんか 実は昼間、苫小牧のアニキさんからも電話でお誘いを受けていました 環境が整えばいつでもギア練習をしたいのですが、ジムでは補助もしてもらえず、シャツを着て肩胛骨寄せの練習ばかりしております 昨年も立花先生のところに押しかけて、みっちりギアの基本を学んで参りました ギアは着れば誰でも２０～３０㌔効くようなことが巷では言われておりますが、そんなに簡単ではないことは体験して解っております そして、ツボに嵌れば、これほど面白い競技はないと思います 友人の中島悟さんも、先日のジャパンオープンの時に「ノーギアとギアの相乗効果で記録が爆発的に伸びた」と話してくれました ボツボツやってみます でも、私センスないんです（爆） でもでも、少しずつやってみます 三重には間に合わないかもしれませんが、いつかきっと挑戦出来る日を夢見てがんばります また、アドバイス等 よろしくお願いします！ ｐ（＾－＾）ｑ押忍 |
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) 酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男 ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 特技：房中術
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