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４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。　 止めなし１４５㌔です。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！　ｖ＾＾ｖ 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！ 健身気功で達成する

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引っ越し
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自転車仲間ができた
sd1117l.jpg今日の練習内容
さっきの体重６７．４㌔

リラックス＆コンセントレイション
ふじた式うで回し
背中伸ばし

胸
ベンチプレス
アップ
２０　　　　　　　　２０
６０　　　　　　　　　６
９０　　　　　　　　　６
１１０　　　　　　　　３
１２０　　　　　　　　１

メイン
１０５　　　　　　　　６　６　５　　　　

ダンベルベンチ
３０　　　　　　　　１０　１０

背中
ワンハンドロー
３０　　　　　　　　１０　１０　１０　１０

肩
サイド＆フロントレイズ
２　　　　　　　　　２０　２０　１０　１０

ストレッチ
ふじた式うで回し
背中伸ばし

雑感
二ヶ月ぶりに帯広のジムで練習をした

ジム仲間に「顔とお腹が締まってやせたけど
筋肉がでかくなりましたね」と言われた

気をよくして練習したが
筋力は釧路と同じく伸びていない

頭の位置とバーの構えがズレなくなったのが
死ならいうちに改善されていたところだ

サイクリング計画
今日、ジム仲間の一人が
私と同じトレックのクロスバイクに乗っていることが判明

すっかりクロスバイク談義に花が咲き
１０月下旬ころまでにサイクリングをすることに決めた

北海道は寒いので１１月だとかなりキツイ！

私がバイクに乗っていた頃は
１１月下旬だとカミソリが首の隙間から入ってくるような
そんな痛みと闘って乗っていた記憶がある

自転車でも、当然ながら寒いと思う

夢は心の栄養
いずれにしても、また楽しみが増えた

地図を見てコースを選んだり、休憩箇所・時間を考えたり
持ち物を吟味したりと、準備するだけでもワクワクする

小さい夢をつなぎ合わせて生きていくと
あっという間に、今生は過ぎていくんだろうな

良くも悪くも人生を味わい尽くす

小さくても極上の夢や最強を目標にして
灰も残らぬほど完全燃焼してやるぜぃ！

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2010/09/19 (Sun) クロスバイク Trackback() Comment(0)
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
新ベンチプレスの星
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求　健身気功
自己紹介：
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男

２００６年１１月１９日
第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
７５㌔級　　　５位

２００９年３月１日
第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　優勝

２０１０年２月２８日
第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　４位

２０１３年５月２６日
第２３回全日本実業団ベンチプレス大会
６６㌔級　マスターズⅡ　優勝

２０１５年２月２１日
第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅡ　３位

２０２４年１月２０日
第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　２位


特技：房中術　　　
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