44歳でベンチプレスの大会に初出場しました。                                                                                                        公式の自己ベストは66㌔級で137.5㌔です。  止めなし145㌔です。                                                                                  地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる! v^^v 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿                                                                             人生の目標は、100歳で公式記録100㌔!

2019-04

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tumblr_l5anfaieUc1qa90ogo1_500.jpg体重(昨晩)69.8㌔
体重(今朝)68.6㌔
痛み    左ひじ 大胸筋の深部が少々
疲労    全身疲労20%
闘気    ある!

今日の目的
休養 



雑感
最近の雨で自転車のチェーンにサビがぁ!
自転車屋さんで見てもらったところ
ブレーキのラインもサビているとのこと

おまけにネジもサビて酷くなったので
すべて交換してもらった

疲労
昨日は長い時間練習したので
疲れがなかなか抜けない

明日は抜けていると覆うので
あた、がっつり練習をしよう

明日の練習予定
127.5キロ1発10セット
ダンベルベンチ5セット

これをクリアできれば
130キロも楽勝領域に入る

連休後、釧路に戻ってから
練習のレベルを上げよう

練習目安
110キロ5発5セットクリアで
試合形式125キロ オッケー

115キロ5発5セットクリアで
試合形式130キロ オッケー

120キロ5発5セットで
試合形式135キロ オッケー

体重はこれ以上増やせないので
連休後は、節制生活に移行する

お菓子類は断って
夕食はオニギリ1~2個が基本

土日は自宅で食べられるし
義兄弟の家でもご馳走になるから
栄養的にも心配はない

拘らず、囚われず
我慢せずに楽しくやろう
(^o^)丿
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プロフィール
HN:
十勝の男(とかお)
年齢:
58
性別:
男性
誕生日:
1961/04/13
職業:
会社員
趣味:
超人追求
自己紹介:
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男

2006年11月19日
第5回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会75㌔級   5位

2009年3月1日
第7回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 優勝

2010年2月28日
第8回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 4位

2013年5月26日
第23回全日本実業団ベンチプレス大会
66㌔級 マスターズⅡ 優勝

2015年2月21日
第15回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
66㌔級 マスターズⅡ 3位


特技:房中術   
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