44歳でベンチプレスの大会に初出場しました。                                                                                                        公式の自己ベストは66㌔級で137.5㌔です。  止めなし145㌔です。                                                                                  地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる! v^^v 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿                                                                             人生の目標は、100歳で公式記録100㌔!

2017-11

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(07/30)
070513039.jpg雨模様の会場
三種目とベンチの大会なので参加人数が多い

スクワットBが始まりアップを開始
100㌔を止めありで1回

ノーギアベンチが始まり
第一試技は予定通り 115㌔
ラックから外し、背中がしっくりと食い込む 軽い
スタート
プレス
ラック
難なくクリア
これでノーギアマスターズ日本標準もクリア

第二試技も予定通り 122.5㌔
このベンチ台は背中が滑らず、スタート前の「受け」がキチンと止められる
スタート
プレス
ラック
ううっ!右の腰が攣った 何とかクリア

第三試技はチャレンジだ
たぶん止め無しなら130㌔は挙がりそうなので127.5㌔で申請

試技の順番が黒板と違いいきなり呼ばれた(爆)
(今日はやけに127.5㌔の第三試技が多いなぁ~ヘンだなぁ~とは思っていたが・・・)

時計を見るとまだ50秒ある
nさんも「大丈夫です 時間はあります^^」と声をかけてくれた

まぁ アクシデントも いとおかし
リストラップを焦らず巻いた
でもゆるいので もう一度巻き直す

あと43秒あったので 深呼吸してからベルトをパチン!と締め
珍しく声を出して気合いを入れた

でも肩をフニャフニャさせてリラックス^^
nさんがもう一度「まだ時間に余裕あります^^」とアドバイスをくれた

センター補助の方に一礼 ベンチに寝て肩の位置を決め、足の位置を固める
握りを決め 再度ブラブラとリラックス
いつもの通り 平常心
ここからリミッターを解除
呼吸をこまめに繰り返し 腹に空気を詰める
ベルトの服圧を利用するのだ

「お願いします」
センター補助の方にお願いする
(実際は補助無しで大丈夫なのだが 筋力のロスを防ぎたいので補助を頼んだ)
最後に大きく息を溜め 「受け」てスタートを待つ

(うん 軽い 行けそうだ・・・)
スタート
プレス
途中まで挙がったが潰れた
・・・・・ううっ失敗
残念

これが実力だ
たぶん125㌔ならクリアできたと分っただけでも収穫である

怪我もなく ベストを尽くせた
満足

次回に繋がる試技だった

明日から出張なのですぐに苫小牧をあとにした
帰りは法定速度ながら、3時間で帯広に着いた

う~~ん
ベンチプレスって面白いなぁ~

試技は練習と違い 筋肉が完全に破壊されるまで使われる
次回の網走が楽しみだ

プレスも思ったほど長くなかった
ほんとうは長いけれど 練習の時はもっと長かったので一安心
これなら130㌔140㌔も射程範囲
がんばろうー

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お疲れさまでした
何か超軽い感じでしたね!肘大丈夫でしたか?
もーりす 2007/05/13(Sun)22:53:51 編集
主審 お疲れ様でした
おかげさまで全力を出し切ることが出来ました!

今回も第三試技で粘っぁ~っていましたけれど
的確な「補助!」の指示のおかげで怪我なく済みました

実は補助に入って頂いて0.5秒後に右三頭筋の力がストンと抜けたので、危ないところだったんです^^;

有り難うございましたm(__)m
これをいい機会に精進に励みます
十勝の男(とかお) 2007/05/13(Sun)23:47:20 編集
お疲れ様です(・д・)ノ
怪我もなく出し切ることができて良かったです^^
読んでるだけでも緊張感が伝わってきますね~
とにかくおつかれさまでした
テリーG 2007/05/14(Mon)00:33:26 編集
テリーGさん
有難うございます
怪我がないのが何よりでした

今日はまた仕事で200キロ以上の距離を走ったので、筋トレは休みます

北見市の公共施設は月曜日が休みなのでちょうど良かったです

テリーGさん 今度は是非とも大会会場でお会いしたいですね
^^v

十勝の男(とかお) 2007/05/14(Mon)20:50:45 編集
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プロフィール
HN:
十勝の男(とかお)
年齢:
56
性別:
男性
誕生日:
1961/04/13
職業:
会社員
趣味:
超人追求
自己紹介:
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男

2006年11月19日
第5回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会75㌔級   5位

2009年3月1日
第7回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 優勝

2010年2月28日
第8回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 4位

2013年5月26日
第23回全日本実業団ベンチプレス大会
66㌔級 マスターズⅡ 優勝

2015年2月21日
第15回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
66㌔級 マスターズⅡ 3位


特技:房中術   
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