４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
2026-04
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体重（今朝）６８．９㌔ 就寝 ２：００ 起床 ９：１４ 痛み 右大胸筋と腕の付根と右三角筋 疲労 昼寝したので全身疲労はなっしんぐ 闘気 ある 今日の目的 休養 栄養 サプリメント ＢＣＡＡ 夜中 ５グラム 朝 ５グラム 夜 ５グラム グルタミン 夜中 １５グラム 朝 ３０グラム 夜 １５グラム シトルリン 不要 グルコサミン 朝晩 １粒 養命酒 朝晩 カップ１杯 雑感 三女のオムライスが美味しかった 疲労とダメージ 疲労はエネルギーの枯渇を指し ダメージは筋肉の損傷を意味する 疲労回復にはエネルギーチャージが必要だ だから今週は炭水化物を多く摂っている 筋肉の修復にはタンパク質が必要だ そんな訳でグルタミンを多めに摂っている 今夜一晩寝れば、明日はいい練習ができると思う PR |
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
64
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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