44歳でベンチプレスの大会に初出場しました。                                                                                                        公式の自己ベストは66㌔級で137.5㌔です。  止めなし145㌔です。                                                                                  地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる! v^^v 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿                                                                             人生の目標は、100歳で公式記録100㌔!

2017-10

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(07/30)
18b0a010.jpg体重(昨晩)70.6㌔
体重(今朝)69.6㌔
就寝      0:00
起床      8:00
痛み     左ひじ
疲労     なっしんぐ
     
闘気     ある

今日の目的
休養

サプリメント
BCAA
朝      5グラム
夜      5グラム

グルタミン
朝     15グラム
夜     15グラム

グルコサミン
朝     1つ
夜     1つ

シトルリン
不要

養命酒
晩     キャップ1盃 

雑感
朝方3時に下痢で起きた
太田漢方胃腸薬を飲んだので止まったが
胃の調子はあまりよくないようだ

一晩中、左ひじが痛んだ
昼ごろには治った

今週の練習予定
月 120キロ5発狙い
火 オフ
水 120キロ5発狙い
木 オフ
金 足上げナロー105キロ10発狙い
土 オフ
日 未定

99663c5e.jpeg先週は120キロ4発挙がらなかったので
地道に4発以上5セットを目指そう

自己記録が120キロ
5発5発5発5発4発だから
5発5セットクリアで記録更新だ

そこからクレアチンを摂取して
いっきに壁をぶち破る

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プロフィール
HN:
十勝の男(とかお)
年齢:
56
性別:
男性
誕生日:
1961/04/13
職業:
会社員
趣味:
超人追求
自己紹介:
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男

2006年11月19日
第5回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会75㌔級   5位

2009年3月1日
第7回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 優勝

2010年2月28日
第8回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 4位

2013年5月26日
第23回全日本実業団ベンチプレス大会
66㌔級 マスターズⅡ 優勝

2015年2月21日
第15回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
66㌔級 マスターズⅡ 3位


特技:房中術   
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