44歳でベンチプレスの大会に初出場しました。                                                                                                        公式の自己ベストは66㌔級で137.5㌔です。  止めなし145㌔です。                                                                                  地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる! v^^v 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿                                                                             人生の目標は、100歳で公式記録100㌔!

2017-10

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(07/30)
img_1467136_61713536_0.jpg体重(昨晩)忘れた
体重(今朝)69.2㌔
就寝      1:20
起床      7:30
痛み     右ひじ
疲労     なっしんぐ     
闘気     ある


今日の目的
釧路 ベンチ対決見届け


サイド&フロントレイズ
2    20 20 10 10

リラックス&コンセントレイション
ふじた式うで回し
背中伸ばし
ふじた式ストレッチ
断己相殺拳ストレッチ
パワエリ式ストレッチ


アップ
20      20 
60      10
80       5
100      5
120      1←重いわん^^;

ストレッチ
ふじた式うで回し
背中伸ばし
ふじた式ストレッチ
断己相殺拳ストレッチ
パワエリ式ストレッチ

練習開始 18:50
練習終了 忘れた
疲労指数 0ポイント

サプリメント
BCAA
朝      5グラム
練習前   5グラム
練習後   5グラム

グルタミン
朝     30グラム
夜     30グラム

グルコサミン
朝     1つ
練習前  1つ

シトルリン
不要

養命酒
朝晩   キャップ1盃 

雑感
三女と釧路の弟分の見舞いに行ってきた
現在、アル中専門の病院に移されている

先月は自分で座ることすら出来ず
完全に痴呆老人状態で
会話もチンプンカンプンだった

しかし、今日は自分で歩けるまで体力も回復し
まともな会話も可能になっていた

弟曰く「3週間分の記憶がまったくない」とのこと
私が見舞いに行ったことも覚えていないらしい

今日も完全に酒を止めるよう説得したが
まったく聞き入れない

排便もひとりで出来なかったにも拘らず
未だ本人にアル中の自覚がなく
酒を止める気はないようだ

何度も昏睡に落ちるほどの
重度の糖尿病を持ちながら
断酒の決意がなければ
残念だが、命は長くはないと思っている

入院している限りは大丈夫だが
退院したら間違いなく飲酒をするだろう
このままでは朝、絶命ということもありうる

アルコール中毒はほんとうに恐ろしい

すっかり変わり果てた弟の姿を見て
三女はショックを受けていたが
一か月前の姿はこれより衝撃的だった
痴呆老人というより廃人だったからだ

弟に自覚が芽生えることを祈っている

病院を後にしてから弟の実家に寄り
義兄弟の母には膝のサポータを贈った

今日の練習
Nさん、Mさんのベンチ対決があるため
今日はそのためにだけジムへ行った^^

Mさん、80キロに挑戦するも惜しくも失敗
Nさんも92.5キロ止まりだった

来月15日に再度二人は対決するという

次回の目標は・・・・・
Mさん85キロ、Nさん100キロ
私も誘われ140キロに設定

ベンプレ親父先生が、以前2チャンネルでおっしゃったように
http://91683924.at.webry.info/
「暗い目をしてバーを見つめ」心に炎を燃やしながら
ストイックに黙々と一人でやるベンチも好きだが
こうして仲間を増やしてワイワイやるベンチも楽しい

そして仲間がグングン伸びるのを見るのも楽しい
(^o^)丿

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プロフィール
HN:
十勝の男(とかお)
年齢:
56
性別:
男性
誕生日:
1961/04/13
職業:
会社員
趣味:
超人追求
自己紹介:
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男

2006年11月19日
第5回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会75㌔級   5位

2009年3月1日
第7回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 優勝

2010年2月28日
第8回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 4位

2013年5月26日
第23回全日本実業団ベンチプレス大会
66㌔級 マスターズⅡ 優勝

2015年2月21日
第15回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
66㌔級 マスターズⅡ 3位


特技:房中術   
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