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44歳でベンチプレスの大会に初出場しました。                                                                                                        公式の自己ベストは66㌔級で137.5㌔です。  止めなし145㌔です。                                                                                  地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる! v^^v 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿                                                                             人生の目標は、100歳で公式記録100㌔! 健身気功で達成する

2024-03

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(07/30)
体重(昨晩)68.8㌔←この後お菓子食べた
体重(今朝)68.5㌔
就寝      11:50
起床        6:50
痛み       右肩
疲労       なっしんぐ 
闘気       ある

今日の目的
母と犬と買い物

サプリメント
BCAA
朝      5グラム

グルタミン
夕     15グラム

グラムグルコサミン&SMS
なし

シトルリン
なし

クレアチン
なし

プロテイン&エナジーチャジャー
なし

プロテイン
なし

養命酒
夕    キャップ半分

雑感
朝起きると更に肩が軽い
真上に腕を挙げるもの
97%くらい痛みがなくなった

今後の練習予定
日 練習
月 練習

水 練習
木 鍼
金 練習



ジャパンクラッシックベンチ
いよいよ来週に迫った
ノーギア日本一決定戦だ

私は2006年に初めて出た
その時は11月19日だった

それ以降、2月末か3月初めに変更
いずれにせよ寒い時期である

選手の皆さんは最終調整に入っているはず
体調を整えて最高の試技を応援しています

p(^-^)q押忍
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プロフィール
HN:
十勝の男(とかお)
年齢:
62
性別:
男性
誕生日:
1961/04/13
職業:
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介:
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男

2006年11月19日
第5回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会75㌔級   5位

2009年3月1日
第7回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 優勝

2010年2月28日
第8回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 4位

2013年5月26日
第23回全日本実業団ベンチプレス大会
66㌔級 マスターズⅡ 優勝

2015年2月21日
第15回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
66㌔級 マスターズⅡ 3位


特技:房中術   
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