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44歳でベンチプレスの大会に初出場しました。                                                                                                        公式の自己ベストは66㌔級で137.5㌔です。  止めなし145㌔です。                                                                                  地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる! v^^v 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿                                                                             人生の目標は、100歳で公式記録100㌔! 健身気功で達成する

2024-03

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(07/30)
f628b899jpeg110㌔5発
120㌔1発1発1発
足上げ100㌔8発

サイドレイズ
ワンハンドローイング
アームカール
キックバック

エアロバイク33分

三時間近く運動していたので、家に帰り体重計に乗ると66.5㌔まで落ちていた

扱う重量を減らしたおかげで、肘も調子がいい
捻るとグジュグジュと今までのバキバキ音から角が取れた感じがする

ただ胸の奥というか脇の奥から二頭筋の深部に繋がるあたりが突っ張っていて
完全に伸ばそうとするとプチ痛い

今日 100㌔で探りながら挙げていくと左肘のせいで不安定な分を
制御するために働いているようだ

それと腕挙げになっているので、肩胛骨をベンチにしっかりつけて胸挙げを意識していかなければ
回復しないとみた
それで足上げを最後にやったという寸法だ

明日は富良野・旭川方面にワンコ達と一泊するので、たっぷりと休養したい
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プロフィール
HN:
十勝の男(とかお)
年齢:
62
性別:
男性
誕生日:
1961/04/13
職業:
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介:
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男

2006年11月19日
第5回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会75㌔級   5位

2009年3月1日
第7回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 優勝

2010年2月28日
第8回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 4位

2013年5月26日
第23回全日本実業団ベンチプレス大会
66㌔級 マスターズⅡ 優勝

2015年2月21日
第15回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
66㌔級 マスターズⅡ 3位


特技:房中術   
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