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168-102-64

体重（昨晩）　７１．５㌔
体重（今朝）　７０．０㌔ 
就寝　　　　   　０：２５
起床　　　   　　７：００
痛み　　　 　　  右カフが痙攣
疲労　　　 　　  なっしんぐ
闘気　　　 　　  ある
 
今日の目的
休養

サプリメント
ＢＣＡＡ＆グルタミン　
朝　　　　　　　５グラム

グルコサミン
なし

雑感
今朝は６度
でも、昼間は温かかった 

高血圧
いつも、夕方は下がる傾向があるのだが
午後３：１０に測ったら
１６８－１０２－６４　＠＠；

今朝は１４８－１１１－６４だった
朝、血圧が高いと突然死になりやすいらしい

う～～ん
いったいどうしたんだ

ま　悩むと血圧が上がるから
練習をサボることにしよう
（^o^）丿

右カフ
昨夜も右を下にすると痛くて寝られないので
左を下にして寝たが、ビクンビクンと痙攣してた

う～～ん
いったいどうしたんだ

ま　悩むと痙攣するから
練習をサボることにしよう
（^o^）丿

大胸筋的には過去最高レベルなだけに
非常に悔しくもったいないが
練習重量が重くなってきているので
負担も蓄積されたのであろう

肉体を労わることも大事だ
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2013/09/27 (Fri) 怪我・痛み・疲労・治療　 Comment(5)
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無題
こんばんは！

＞１６８－１０２－６４　
血圧ちょっと高いですねぇ
今は薬も有りますが、取り合えずは
体を休めて体調整えてください

mason 2013/09/27(Fri)23:01:51 編集
無題
おはようございます♪リンクありがとうございました。高血圧のお薬は飲んでるんでしょうか？
和尚Ｘ 2013/09/28(Sat)08:19:07 編集
128-82-64
mason先輩
おはよーございます

＞体を休めて体調整えてください
休んだせいか、今朝は久々に１２８－８２と正常値が出ました

中年にとって肥満は的ですね＾＾；

和尚Ｘさん
おはようございます

＞お薬は飲んでるんでしょうか？
医者から血圧手帳に数値を書き込んでみて下がらないようならば薬を出すと言われました

しばらく様子を見ようと思います
とかお 2013/09/28(Sat)10:45:41 編集
無題
私の父も高血圧でずっと薬を飲まずに民間療法に頼っていました。しかしそれで結果が出るはずもなく最終的にはクモ膜下出血で倒れてしまいました。今は元気に過ごしています。血圧も安定しています。今は若い時から降圧剤を飲んでる人もいますよね。私も遺伝でしょうが、血圧が高めなので気をつけないとと思っております。
和尚Ｘ 2013/09/28(Sat)11:45:13 編集
遺伝
和尚Ｘさん
ご心配恐縮です　ｍ（_）ｍ

私の両親も若い頃から高血圧気味だったので、遺伝もあると思います

もっとも私は５２歳なので、年齢的な要因もあります

下がらなければ、医者に素直に従って薬を処方してもらうつもりです

アドバイス有難うございました
ｐ（^－^）ｑ押忍
とかお 2013/09/28(Sat)11:55:42 編集
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
新ベンチプレスの星
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求　健身気功
自己紹介：
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男

２００６年１１月１９日
第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
７５㌔級　　　５位

２００９年３月１日
第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　優勝

２０１０年２月２８日
第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　４位

２０１３年５月２６日
第２３回全日本実業団ベンチプレス大会
６６㌔級　マスターズⅡ　優勝

２０１５年２月２１日
第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅡ　３位

２０２４年１月２０日
第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　２位


特技：房中術　　　
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