44歳でベンチプレスの大会に初出場しました。                                                                                                        公式の自己ベストは66㌔級で137.5㌔です。  止めなし145㌔です。                                                                                  地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる! v^^v 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿                                                                             人生の目標は、100歳で公式記録100㌔!

2017-08

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(07/30)
体重(昨晩)69.2㌔
体重(今朝)67.9㌔
就寝    11:10
起床        6:18
痛み     なっしんぐ
疲労     仕事でストレス
闘気     ある  
 
血圧

174-119-72
164-114-72


171-103-65


152-116-69
153-109-71
150-107-67

練習から帰宅後
136-110-65

。。。「下」が・・・高いが
何気に「上」も記録更新!

月・火は ダメ です

サプリメント
シトルリン 3カプセル  

今日の目的
リハビリ

有酸素運動
エアロバイク9分
 


20    10 10 10 10 10
      10 10 10 10 20 

練習開始 19:55
練習終了 20:20  

血管マッサージ
5分

スクワット
自重   11 

雑感
先週から仕事のストレスを抱えている
胃が痛くなるほどではないが
なかなか厄介である

でも、ほんの少し身体を動かしたので
かなりスッキリした

運動は身体の瞑想
う~~む 実感した

ジャパンクラッシクベンチ
今週末だと思っていたら
23日だった @@;

皆さん お疲れ様でした!
m(_)m
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プロフィール
HN:
十勝の男(とかお)
年齢:
56
性別:
男性
誕生日:
1961/04/13
職業:
会社員
趣味:
超人追求
自己紹介:
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男

2006年11月19日
第5回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会75㌔級   5位

2009年3月1日
第7回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 優勝

2010年2月28日
第8回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 4位

2013年5月26日
第23回全日本実業団ベンチプレス大会
66㌔級 マスターズⅡ 優勝

2015年2月21日
第15回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
66㌔級 マスターズⅡ 3位


特技:房中術   
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