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44歳でベンチプレスの大会に初出場しました。                                                                                                        公式の自己ベストは66㌔級で137.5㌔です。  止めなし145㌔です。                                                                                  地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる! v^^v 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿                                                                             人生の目標は、100歳で公式記録100㌔! 健身気功で達成する

2024-03

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(07/30)
体重(昨晩)69.2㌔
体重(今朝)67.8㌔
就寝    11:50
起床       7:14
痛み     なっしんぐ
疲労     なっしんぐ
闘気     ある     
  
              
血圧

148-105-57
  

127-95-67
  
夜、下がった

サプリメント
シトルリン  2カプセル   

ビタミンC  2カプセル 

ビタミンB1 2粒

雑感
開店前からヨーカドーへ

昼から妻の両親と焼肉屋へ
寒いと思ったら
雪が降ってきた


体重は69.0㌔になった
明日の朝は68.0㌔くらいだろう

来週の練習予定
月・水・金

Nさん
82.5㌔5発5セット狙い

 ①握りで81センチをキープ
 ②ケツを絶対に浮かせないフォーム
 ③足を動かさない
 ④スタート プレス ラックのタイミング
こんな感じで練習目標を設定した

82.5㌔5発5セット狙いは
まだまだ楽勝だと思う

余裕がある時期にこそ
フォームの精度を徹底して上げることが大事だ

私の予定
年度末と年度初めなので
週の前半はメチャ忙しい

ガンバロウ
(^o^)丿
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プロフィール
HN:
十勝の男(とかお)
年齢:
62
性別:
男性
誕生日:
1961/04/13
職業:
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介:
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男

2006年11月19日
第5回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会75㌔級   5位

2009年3月1日
第7回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 優勝

2010年2月28日
第8回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 4位

2013年5月26日
第23回全日本実業団ベンチプレス大会
66㌔級 マスターズⅡ 優勝

2015年2月21日
第15回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
66㌔級 マスターズⅡ 3位


特技:房中術   
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