４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（昨晩）６８．７㌔
体重（今朝）６７．２㌔ 就寝 ０：２０ 起床 ７：０６ 痛み 右前腕 疲労 なっしんぐ 闘気 ある サプリメント シトルリン ２カプセル ビタミンC ２カプセル ビタミンB１ ２カプセル BCAA ３グラムずつ 朝 練習前 練習後 雑感 今日も寒い 現在１０度 午後には雨が止んだので 帰宅後、すぐに散歩 今日の目標 バッティングセンター ①軸を意識 ②球を迎えに行かない ③右肩を下げない ④左手だけで打つ ⑤右肘はへそに付ける 肩 サイド＆フロントレイズ ２ ２０ ２０ １０ １０ リラックス＆コンセントレイション＆ストレッチ ふじた式うで回し 背中伸ばし ふじた式ストレッチ 断己相殺拳ストレッチ パワエリ式ストレッチ 腹筋 ２０回 胸 ベンチプレス アップ ２０ ２０ ダンベルベンチ ３０ １０←クソ重い 背中 ワンハンドローイング ３０ １５ １５ ストレッチ ふじた式うで回し 背中伸ばし ふじた式ストレッチ 断己相殺拳ストレッチ 気功ストレッチ 今日の練習 バッティングの練習後は 汗をかくと思い そのままジムで風呂に入る用意 風呂から上がって 着替えのＴシャツを忘れたことに気が付く しかたがないので普通のシャツのまま バスタオルを羽織ってゲートを通過 無事帰宅した 明日の練習予定 アップ１２７．５㌔ １１５㌔５発５セット ５セット５発は難しいかもしれないが 何発でもいいから５セットやり抜く 木曜日はバッティングセンターで 最終調整をして汗を流し 金曜日に１１５㌔をクリアしよう また、１３０㌔は今月中に挙げる予定だったが 日曜日の朝練でｋ師匠に補助してもらおう 体重の調子 先ほど測ったら６７．２㌔だった サプリといっしょに大量の水を飲んだから ６７・５㌔以上にはなっていると思う だから明日の朝は６６㌔台は間違いないだろう ヒャッハァ～～！ ＾＾ｖ 今日の血圧推移 朝 １５１－１１１－７１ １４５－１０９－６２ １３５－９９－６２ 昼 １４９－９３－６５ １４６－９１－６０ 夕 １４０－９０－５７ １２９－８６－５７ 夜 １２７－９３－６２ １１９－８７－６４ １２１－８７－６６ 昨日の朝は寝汗でベタベタ 軽いめまいもあったが 今朝は、サラサラで気持ちのいい目覚めだった にも拘らず「下」が１１１ ま！気にはしないつもりだが それでも血圧測定は怠らず 夜には正常値に下がったので一安心 明日の朝はどうだろう 半分楽しみだ それにしても原因が判らない う～～む PR この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) 酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男 ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 特技：房中術
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