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44歳でベンチプレスの大会に初出場しました。                                                                                                        公式の自己ベストは66㌔級で137.5㌔です。  止めなし145㌔です。                                                                                  地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる! v^^v 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿                                                                             人生の目標は、100歳で公式記録100㌔! 健身気功で達成する

2024-03

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(07/30)
体重(昨晩)67.7㌔
体重(今朝)66.5㌔
就寝       0:59
起床       7:00
痛み     左手首 
疲労     ヘトヘト
闘気     ある   

サプリメント
シトルリン    2カプセル

ビタミンC  2カプセル 

ビタミンB1 2カプセル

BCAA    3グラムずつ 
朝 夕 夜

雑感
今日も30度
適度な風が心地よい
   
ソフトボール大会
4チーム中3位


ホームランは打てなかったが
3回ホームベースを踏んだ

大会後は焼肉パーティだったが
減量中なので辞退

帰宅後、母と犬と買い物へ
ノンアルコールビール3本飲んだ

プラトー期突破
今週に入ってから
確実に体重が減っている
月 67.7㌔
火 67.2㌔
水 67.0㌔
木 66.9㌔
金 66.7㌔
土 66.5㌔

減量は、最初は割と順調に減っていくが
二週間くらい過ぎると
身体がカロリー不足に慣れてしまい
減量が停滞する時期が来る

この時期をプラトー期と呼んでいるが
1~2週間過ぎたころには
また減量が始まる(体験談)

この調子でガンバロウ
(^o^)丿

血圧

115-86-64


111-80-69

すっかり落ち着いた

今週初めの異常な数値は
葛根湯以外原因が思い当たらない

落ち着いたから
これからもガンガン練習しよう
(^o^)丿
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無題
北海道も30℃を超えるような暑さになりましたね。

とかおさんは、体調も上向き、ベンチも調子が良くなり、良かったですね。

先ずは、130㎏超え、頑張って下さい。
愛媛のおっさん 2014/05/31(Sat)16:49:31 編集
おかげさまでm(_)m
愛媛さん
こんにちは!

今日も30度を超えたようです
明日は33度まで上がるところがあるみたいです

>良かったですね。
有難うございます!
おかげさまでようやく血圧も安定してきました

>先ずは、130㎏超え、頑張って下さい。
はい
明日、ひさびさに挑戦しようと考えています

いつも有難うございます
p(^-^)q押忍
十勝の男(とかお) 2014/05/31(Sat)18:31:56 編集
カウンター
プロフィール
HN:
十勝の男(とかお)
年齢:
62
性別:
男性
誕生日:
1961/04/13
職業:
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介:
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男

2006年11月19日
第5回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会75㌔級   5位

2009年3月1日
第7回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 優勝

2010年2月28日
第8回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 4位

2013年5月26日
第23回全日本実業団ベンチプレス大会
66㌔級 マスターズⅡ 優勝

2015年2月21日
第15回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
66㌔級 マスターズⅡ 3位


特技:房中術   
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