４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（昨晩）６７．２㌔
体重（今朝）６６．２㌔ 就寝 ０：２０ 起床 ６：５２ 痛み 大臀筋 ハムストリングス 腰 左手首 疲労 喉 鼻 耳 闘気 ある サプリメント シトルリン ２カプセル ビタミンC ２カプセル ビタミンB１ ２カプセル BCAA ５グラムずつ 朝 夕 夜 クレアチン 5グラムずつ 朝 夕 夜 ベンザブロック 食後３錠 雑感 朝方まで身体中痛いし 鼻は詰まって耳はカユイし 喉が腫れて痛いし 寝汗がダラダラ 朝一番の血圧 １５２－１１３－７５ １４４－１０５－６８ １４５－１０３－６９ １４４－１０１－６７ 昼 １２２－８５－６８ １３９－９１－６４ 夕 １１７－７９－６６ １３４－７９－６２ 夜 １１７－８０－７５ 仕事中もお客さんから「風邪かい？」 と聞かれるほど鼻水もダラダラ そんな訳でラインでベンチ仲間に連絡して 今日の練習は休む旨を伝えた 今日の目標 早寝 クレアチン摂取 昨日、寝る前に５グラム 朝起きて５グラム 帰宅後５グラム 寝る前５グラム ってなプチローディング開始 今朝の体重が６６．２㌔まで落ちたが クレアチンは水分を貯め込むので 多少体重の減り方は遅くなると思う 今日はゆっくり寝て 明日は１３０㌔挙げちゃおう ｋ師匠の記事 http://kachimai.jp/article/index.php?no=249092 本日の夕刊に載っていた 私の名前まで言って頂いて感謝 これを機にパワー人口が増えるといいな PR この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) 酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男 ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 特技：房中術
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