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44歳でベンチプレスの大会に初出場しました。                                                                                                        公式の自己ベストは66㌔級で137.5㌔です。  止めなし145㌔です。                                                                                  地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる! v^^v 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿                                                                             人生の目標は、100歳で公式記録100㌔! 健身気功で達成する

2024-03

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(07/30)
体重(昨晩)68.0㌔
体重(今朝)66.6㌔
就寝       0:20
起床       7:10
痛み     大胸筋 三角筋
疲労     寝汗 何故か疲れた
血圧     正常値
闘気     ある     
              
サプリメント
ビタミンC  1カプセル 

ビタミンB1 1カプセル

BCAA    5グラムずつ 


プロテイン 30グラム
なし
 
雑感
現在23度

起きたら大胸筋が少し痛い
下す位置を変えたからだろう

夕方ころから疲れてきたので
今日の練習は止めることにした


ピーキング
今回の苫小牧・江別のピーキングは
チグハグで筋出力のムラを感じた

120㌔すら挙がらなかったり
130㌔が重く感じることなど
今までのピーキング期間にはなかったことだ

もちろん、その日その日の練習に全力を注いではいたが
確実な伸びの手応えを感じぬまま大会に臨んでいた

140㌔を超えるには、ピーキングも研究しなければ
ベストパフォーマンスは望めない

今度はチグハグ感をなくすために
ルーチンから考え直していこう

次の目標
次の大会は来年2月にジャパンクラッシク・5月に北海道大会
同じく5月に実業団の順番だと思う

クラッシクは、とても魅力的ではあるが
時期的に仕事を休みにくく困っている

次の目標は北海道大会で138㌔
実業団で140㌔狙いで頑張ってみよう

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カウンター
プロフィール
HN:
十勝の男(とかお)
年齢:
62
性別:
男性
誕生日:
1961/04/13
職業:
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介:
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男

2006年11月19日
第5回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会75㌔級   5位

2009年3月1日
第7回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 優勝

2010年2月28日
第8回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 4位

2013年5月26日
第23回全日本実業団ベンチプレス大会
66㌔級 マスターズⅡ 優勝

2015年2月21日
第15回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
66㌔級 マスターズⅡ 3位


特技:房中術   
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