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４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。　 止めなし１４５㌔です。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！　ｖ＾＾ｖ 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！ 健身気功で達成する

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引っ越し
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レインコート買った
体重（昨晩）６８．４㌔
体重（今朝）６７．３㌔
就寝　　　   　１：５０
起床　   　　　７：１３
痛み　　　 　右大胸筋上部
疲労　　　 　なっしんぐ
血圧　　　 　まぁまぁ
闘気　　　 　ある    
           

サプリメント
ビタミンC　　１カプセル 

ビタミンB１　１カプセル

グルコサミン　１カプセル

BCAA　　　　５グラムずつ　
朝　夕　

プロテイン　３０グラム
なし

雑感
現在１５度
けっこう寒くなってきた

今後の練習予定
大胸筋は痛いままだが
明日、水曜日は練習予定

６０～８０㌔くらいで
超高回数挙げれば
パンプアップで血流を促し
破壊組織に栄養を運んでくれるはず

金曜日は飲み会なので
木曜日も痛みをみながら練習予定

土曜日は休んで日曜日も練習予定

車中泊グッズ
仕事の帰りに１００円ショップで
レインコート上下と車の清掃モップを買った

あとは買うものはない

ベッドはそのままマットごと
車に持っていて布団ごとセットする
もちろん枕もいっしょだ

ただ急激に秋の気候に変わりつつあるので
カイロなんかも用意した方がいいかも
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2014/08/26 (Tue) ひとり旅 Comment(2)
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無題
おはようございます
いよいよ来月出発ですね
もうカイロですか
九州は10月末まではまだまだ暖かいですね
私も9月になったら山に行こうと思います

しかし、ベンチ（胸）の練習頻度が高いですね
私は20～30代の時でも週2回位だったような
回復力の違いでしょうか
考えれば考えるほど難しいです
メビウスの輪状態です
たぶんやってる間は出口なんて無いんでしょうね
あるとするならば、やめる時でしょうね
まだ止めませんけど
体重の二倍です（160）
私もとかお様に追いつけるように
二倍、二倍ってむかしＣＭありました
分ります？
mason 2014/08/27(Wed)06:51:14 編集
二倍二倍
mason先輩
こんばんは！

現在15度、今朝は13度でした
留萌市は9度台まで冷え込みました

＞私も9月になったら山に行こうと思います
九州は暖かくていいですね
北海道の10月はかなり寒くて、山では雪もあり得ます

＞回復力の違いでしょうか
慣れですね
ベンチ専門ですから＾＾

逆に先輩のように毎日各部を深く追い込むほうが辛く感じます＾＾；

＞体重の二倍です（160）
体重が重いほど不利になる目標ではありますが、北海道からも応援させて頂きます

＞二倍、二倍ってむかしＣＭありました
＞分ります？
小錦関だと思ったら、なんと懐かしい
高見山関だったんですね
記憶違いでした

それで動画貼っておきました
（＾ｏ＾）丿

十勝の男（とかお） 2014/08/27(Wed)21:02:24 編集
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
新ベンチプレスの星
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求　健身気功
自己紹介：
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男

２００６年１１月１９日
第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
７５㌔級　　　５位

２００９年３月１日
第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　優勝

２０１０年２月２８日
第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　４位

２０１３年５月２６日
第２３回全日本実業団ベンチプレス大会
６６㌔級　マスターズⅡ　優勝

２０１５年２月２１日
第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅡ　３位

２０２４年１月２０日
第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　２位


特技：房中術　　　
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