44歳でベンチプレスの大会に初出場しました。                                                                                                        公式の自己ベストは66㌔級で137.5㌔です。  止めなし145㌔です。                                                                                  地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる! v^^v 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿                                                                             人生の目標は、100歳で公式記録100㌔!

2017-08

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(07/30)
体重(昨晩)忘れた
体重(今朝)67.3㌔
就寝       0:43
起床       6:32
痛み     なっしんぐ
疲労     なっしんぐ
血圧     まぁまぁ
闘気     ある  
                 
サプリメント
ビタミンC  1カプセル 

ビタミンB1 1カプセル

グルコサミン 1カプセル

BCAA    5グラムずつ 
練習前 

プロテイン 30グラム
なし
 
雑感
現在18度

今日の目標
リハビリ

開始時間  9:28
終了時間 10:25

リラックス&コンセントレイション&ストレッチ
ふじた式うで回し



ベンチプレス
アップ
20    20
60    10
80     5
100    1

メイン
110    8
120    4
110    6
100    5

背中
マシンローイング
70    10


サイド&フロントレイズ
2     20 20 10 10

今日の練習
k師匠と久々の朝練

頭がボケていて気合が入らない

①ジムに着く途中でシューズを忘れたことに気が付いたが
予備を積んでいたので、そのままゴー!

②アップ時にベルトを忘れたことに気が付く
車に戻って取ってきた

③練習時にリストラップの巻き忘れ

集中力にも欠けているので、フォームチェックに留めることとした
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プロフィール
HN:
十勝の男(とかお)
年齢:
56
性別:
男性
誕生日:
1961/04/13
職業:
会社員
趣味:
超人追求
自己紹介:
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男

2006年11月19日
第5回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会75㌔級   5位

2009年3月1日
第7回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 優勝

2010年2月28日
第8回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 4位

2013年5月26日
第23回全日本実業団ベンチプレス大会
66㌔級 マスターズⅡ 優勝

2015年2月21日
第15回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
66㌔級 マスターズⅡ 3位


特技:房中術   
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