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４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。　 止めなし１４５㌔です。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！　ｖ＾＾ｖ 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！ 健身気功で達成する

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旅行中の練習予定
体重（昨晩）６８．４㌔
体重（今朝）６７．３㌔
就寝　　　   　０：４０
起床　   　　　６：２４
痛み　　　 　大胸筋上部少々
疲労　　　 　仕事で疲れた　プチ風邪の兆候あり
血圧　　　 　まぁまぁ
闘気　　　 　ある   
                  
サプリメント
ビタミンC　　１カプセル 

ビタミンB１　１カプセル

グルコサミン　１カプセル

BCAA　　　　５グラムずつ　
朝　夜

プロテイン　３０グラム
なし
 
雑感
現在１７度
今朝、次女をバスターミナルまで
送ったので眠い

一日中、コーヒーを我慢したが
朝より血圧は上がってしまった

キツイ相関関係はないと見做して
朝だけ一杯コーヒーを飲もう

今後の練習
水　献血　１１０㌔１０発狙い

木　腹部エコー検査　オフ

金　１１０㌔出来る限り１０セット

土　母と買い物　ひとり旅の最終準備

日　ひとり旅　北海道半周１５００㌔の旅出発
　　日高町の巨大クマ撮影

　　江別大会見学中　ベンチの練習
　　大会後　留萌へ向かい　燃料補給とコインランドリー

月　三毛別のヒグマ　利尻・礼文島撮影
　　稚内か宗谷で燃料補給

火　上湧別チューリップの里で温泉
　　網走　燃料補給
　　パワー☆トライの長岡さんに挨拶
　　練習後、釧路時代の同僚とお食事会

水　知床　遊覧船でヒグマを撮影
　　根室標津　魚介類をご馳走になる

木　中標津経由で根室　納沙布岬　カニ喰いたい
　　厚岸　牡蠣食べたい
　　釧路　ホッキ食べたい

金　帯広帰還

土　カラオケ

日　長女を空港まで送る

月　１００㌔で慣らし
　　また、ひとり旅に出るかも。。。

火　祝日　未定


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2014/09/09 (Tue) ひとり旅 Comment(2)
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無題
おはようございます

旅行楽しみですね
しかし、九州ではニュースでいま
北海道でかなりの雨が降ってると云ってます
くれぐれも安全を第一に楽しい旅行に
してください

mason 2014/09/11(Thu)08:23:16 編集
警戒を厳とせよ！
mason先輩
こんばんは！

ご心配有難うございます！
m（＿）m

不幸中の幸いで知り合いに連絡したところ、全員無事でした

来週は地盤も緩んでいるところもあると思いますので、気を付けながら旅に出ます

p（＾－＾）q押忍
十勝の男（とかお） 2014/09/11(Thu)20:43:31 編集
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
新ベンチプレスの星
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求　健身気功
自己紹介：
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男

２００６年１１月１９日
第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
７５㌔級　　　５位

２００９年３月１日
第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　優勝

２０１０年２月２８日
第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　４位

２０１３年５月２６日
第２３回全日本実業団ベンチプレス大会
６６㌔級　マスターズⅡ　優勝

２０１５年２月２１日
第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅡ　３位

２０２４年１月２０日
第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　２位


特技：房中術　　　
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