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44歳でベンチプレスの大会に初出場しました。                                                                                                        公式の自己ベストは66㌔級で137.5㌔です。  止めなし145㌔です。                                                                                  地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる! v^^v 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿                                                                             人生の目標は、100歳で公式記録100㌔! 健身気功で達成する

2024-04

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(07/30)
体重(昨晩)69.3㌔
体重(今朝)68.9㌔
就寝       0:45
起床       6:35
痛み     大腿四頭筋

疲労     やや疲れあり
血圧     今朝122-88-62
闘気     ある      
                
サプリメント
なし
 
雑感
現在11度

今日の目標
読書

大腿四頭筋
大胸筋は何ともないが
大腿四頭筋の「使われ感」がある

昨日のアップ60㌔を終えた時点で
動かないほど痛かった

今は、また大腿四頭筋が細くなったが
高重量が持てるようになればなるほど
脚全体が太くなっていく

だから調子の良し悪しの
バロメーターにもなる


今後の(練習)予定
明日、明後日は未定
日曜日は三女と焼肉を食べてくる

練習はどうしようかなぁ。。。
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無題
おはようございます

脚はほんとに色んなところで使われますね
私ももう少し、脚のトレーニングを真剣に
やろうかな~と考えさせられました!

ムムッ、バロムワンではないですか~
「ルロロロロロードールゲー」

う~んなつかしい 笑
mason 2014/11/07(Fri)08:19:34 編集
スクワットのインターバル1分は地獄
mason先輩
こんばんは!

スクワットのインタバル1分は地獄だと思います
ベンチでもキツイのですから、スクワットなら嘔吐すると思います

>「ルロロロロロードールゲー」
写真へのリアクション 
有難うございます m(_)m

悪のエージェントの奇抜なデザインが、今も目に浮かびます

懐かしいですねぇ。。。
十勝の男(とかお) 2014/11/07(Fri)19:38:23 編集
カウンター
プロフィール
HN:
十勝の男(とかお)
年齢:
63
性別:
男性
誕生日:
1961/04/13
職業:
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介:
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男

2006年11月19日
第5回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会
75㌔級   5位

2009年3月1日
第7回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会
67.5㌔級 優勝

2010年2月28日
第8回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会
67.5㌔級 4位

2013年5月26日
第23回全日本実業団ベンチプレス大会
66㌔級 マスターズⅡ 優勝

2015年2月21日
第15回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
66㌔級 マスターズⅡ 3位

2024年1月20日
第25回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
66㌔級 マスターズⅢ 2位


特技:房中術   
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