４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（昨晩）量らずに寝た
体重（今朝）６９．８㌔ 就寝 ８：５３ 起床 ３：５０ 痛み 微かに右大胸筋と腕の付け根 疲労 ハム 血圧 今朝１１８－９０－６６ 闘気 ある サプリメント 養命酒 朝夕 ビタミンC 朝夕 １カプセル ビタミンB１ 朝夕 １カプセル BCAA 朝 昼 夕 ５グラム 雑感 現在０度 パソコンを捨てる リサイクル屋さんが無料で パソコンを引き取ってくれるらしく 妻が５台玄関に出してくれていた そのうち２台は初期化していなかったので ３台だけ持っていった 家に帰って残った２台を点検 娘のCDの取り込みやら 昔の写真などを削除したところ スイスイ動くようになった 今までいくらデフラグしても 重くて動かなかったのに。。。 １台はまだセキュリティソフトが有効なので 妻がそのまま使うこととした 大会に向けての計画 ①まずは食事制限 今朝の体重がほぼ７０㌔なので ３か月で４㌔落とさなければならない 晩御飯を少なめにすれば 何とかなるはず ただ、試合日が未確定なので 日曜日に試合があると 体重調整がちょいと難しくなるかも＾＾ 酒については昨日飲んで もう未練はないから大丈夫 ②練習計画 あとでゆっくり考える ③飛行機の予約・宿の予約 土曜日９：３０開会式だから 金曜日に着いていなければならない 北海道は辛いな （≧∇≦）ぶぁっはっはっ！！ ④アンチドーピング証明 早めにリポートを送ろう ⑤参加料の振込 これも早めにしよう ⑥試合申し込み アンチドーピング受講証明書と 参加料の振込コピーの同封が必要らしい ⑦目標 ※当然、マスターズⅡ６６㌔級で優勝を狙う 記録は１４０㌔の自己記録更新を狙う その後はアジア大会でも一番を獲り 世界大会に臨む 目指すは四文字「地上最強」 ※当然 http://91683924.at.webry.info/ ベンプレ親父先生のブログにもあるように 勝つものは、負けるイメージがわかない また、世界を見据えて戦うのだから 当然勝たねばならないという意味の「当然」 今週の練習予定 火 １１５㌔５発３セット狙い 水 １００㌔１０発２セット 木 残業 金 １１５㌔５発５セット狙い その他ねちっこく 土 オフ 日 気の向くまま 健康管理 三女が風邪のようだ 冬は乾燥するので ベッドの横に水を用意する そんじゃ ガンバロウ 今日は４食食べたから もしかすると明日は７０㌔オーバーかも 栄養・栄養！ 明日の練習の活力にしよう （≧∇≦）ぶぁっはっはっ！！ PR この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) 酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男 ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 特技：房中術
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