44歳でベンチプレスの大会に初出場しました。                                                                                                        公式の自己ベストは66㌔級で137.5㌔です。  止めなし145㌔です。                                                                                  地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる! v^^v 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿                                                                             人生の目標は、100歳で公式記録100㌔!

2017-07

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(07/30)
体重(昨晩)67.3㌔
体重(今朝)66.5㌔
就寝       2:00
起床       7:19
痛み      大胸筋 
疲労      なっしんぐ
血圧     今朝113-79-69
       今夜102-77-65
闘気     ある  
                         
サプリメント
ビタミンC
朝 夕 1カプセル

ビタミンB1
朝・夕 1カプセル

BCAA
なし

グルコサミン
朝 夕 2カプセル

マルチミネラル
朝 夕 2粒

プロテイン 30グラム
朝 昼 夜

マッスルヒーロー 5グラム
夕 夜
 
雑感
現在マイナス8度 
大胸筋が痛い

だから午後練習に行く計画を立てたが
治らないので止めることにした

今日の練習
拳立て伏せ
自重   30

スクワット
自重   30

拳立て伏せは「軽い」思ったが
メチャクチャ大胸筋に効いた

それより胸を床に着ける前に
お腹が着くのには笑ったw

生まれて初めての体験だったぜぃ
(≧∇≦)ぶぁっはっはっ!!

血行を促して大胸筋のダメージ軽減を狙った

明日の練習予定
122.5㌔5発3セット
110㌔10発3セット

今後の練習目標
1月中に127.5㌔5発5セット
試合形式142.5㌔相当

大会までに145㌔相当に
(130㌔5発5セット)

・夢は大きく
・夢は夢に非ず
・気は意に従う
 (^o^)丿
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プロフィール
HN:
十勝の男(とかお)
年齢:
56
性別:
男性
誕生日:
1961/04/13
職業:
会社員
趣味:
超人追求
自己紹介:
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男

2006年11月19日
第5回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会75㌔級   5位

2009年3月1日
第7回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 優勝

2010年2月28日
第8回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 4位

2013年5月26日
第23回全日本実業団ベンチプレス大会
66㌔級 マスターズⅡ 優勝

2015年2月21日
第15回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
66㌔級 マスターズⅡ 3位


特技:房中術   
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