ベンチプレスは禅といっしょだ

私の中での「無理」の定義は・・・
「経験に裏付けされた理屈（データ）を持ち柔軟性を持って限界を超えようとすること」

私の練習計画は、過去の練習内容を読み返しながら
加齢による時点修正も加味しつつ、更に上を目指すよう練っている

これまでの練習内容は手帳に記載しているので
１０年分はすぐに探し出せるし、ブログを見ればもっと簡単だ

クラッシクベンチに向けた練習が特にハードという訳ではない
多少のリスクは覚悟の上で挑んでいることは確かだ
でも、それは百も承知、千も合点の話しだ


一方、「無茶」の定義は・・・
「意地・見栄・惰性だけで着地点の予想も出来ない中で崖を飛び越えようとする行為」

体力や回復力の裏付けもなくただ量をこなして自己満足で終わる練習
重量に拘りすぎて歪んだフォームで怪我を誘発させる練習
練習日記等でデータの蓄積もなく、やみくもに行き当たりばったりの練習

無茶には計画性・柔軟性・知性がない

ちなみに「無駄」は・・・
他人のルーチンを真似るだけで、何の工夫もなくする練習
体力アップには有効だが、強くなるためには無駄だと思う

禅といっしょだ
マックス近辺ではリスクはある
私もローテーターを怪我したので解かっている

だが、軽いからと言ってリスクがないかというと
必ずしもそうとは言えない

こればかりは運・不運もある
ただ、リスクを避けていては強くはなれない

私はこの緊張感がたまらなく好きだ
精神・肉体・魂を一点に集中する心地よさ
禅といっしょだ

特に１発挙げはうってつけ

リストラップを巻いてアドレナリンを高め
ベンチ台に寝てバーを構える

静寂

精神・肉体・魂、心・技・体
三位一体の三昧に浸る

だからベンチプレスは止められない
（＾o＾）丿