44歳でベンチプレスの大会に初出場しました。                                                                                                        公式の自己ベストは66㌔級で137.5㌔です。  止めなし145㌔です。                                                                                  地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる! v^^v 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿                                                                             人生の目標は、100歳で公式記録100㌔!

2017-10

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(07/30)
体重(昨晩)不明
体重(今朝)66.4㌔
就寝       9:00
起床       7:07
痛み      背骨痛い 左手に痺れ酷い
疲労      仕事で疲れた
血圧     

148-102-72
146-108-71
141-101-65
127-93-64


154-113-64
144-105-64
148-113-65
142-104-62

闘気            ある      

雑感
雪 積もった 参った

背骨は小さな積み木が挟まった感じ
夜、寝られなくなってきた

痺れも腕全体になってきたので
昼間、カイロを探した
困ったなあ

血圧がぁ~~ @@;
ちょっとマズイ
何でだろう???

運動不足と暴食かな?
サプリも一切摂っていない

やはりストイックな生活が
血圧低下にはいいようだ

今日の目標
血圧が高いのでリハビリ

開始時間 19:47
終了時間 20:17

リラックス&コンセントレイション&ストレッチ
ふじた式うで回し
背中伸ばし
ふじた式ストレッチ
断己相殺拳ストレッチ
パワエリ式ストレッチ
腹筋 20回
   

ベンチプレス
アップ
20    20
60    10
80     5
100    5



wバーカール
10    20 20 20
15    20 20

キックバック
5      10 10
 
今日の練習
http://www.jpa-powerlifting.or.jp/japan/japanmain-2014.htm
日本パワーリフティング協会のサイトに
クラッシクベンチの結果が出た
それを見て、やる気が沸いた

でも、背骨がヘンだし、血圧もマズイので
軽く軽く汗を流してすっきり

明日は血圧も下がっていることだろう
(≧∇≦)ぶぁっはっはっ!!

血圧
それにしても・・・
こんなに短期間で激変するものなのか?

大会後は、これ幸いとすべて大盛りで食べている
加えてチョコレートやビスケット等々
手当たり次第食べている

それが原因かぁ???

私も来月で54歳
ちょっとの気の緩みで体調が変わるようだ

中年はいろいろ大変だなぁ。。。
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無題
こんばんは

血圧も良くないですね
食べ物がやっぱり影響してるんでしょうかね
背骨や頸椎も心配ですね

モチベ上がってきたのは良いですが、今は
そのモチベを血圧と怪我の治療に是非是非
向けてください

老婆心ながら・・・ 笑
mason 2015/03/02(Mon)22:58:16 編集
自分でもビツクリです
mason先輩
いつもご心配をお掛けしてすみません
m(_)m

大会後から急に血圧が上がりました
・・というより、大会前の減量解禁から徐々に・・・って感じですが、ここへきて一気に!でした

>食べ物がやっぱり影響してるんでしょうかね
外食で大盛り、しかも塩分が多いので必然的に水をがぶ飲みしますから血管内の圧力も上がるって寸法でしょうね

>背骨や頸椎も心配ですね
これには参っています
練習を止めているのに大会直前よりジンジン痺れています

大会直前はぐっすり寝られましたが、昨日も何度も目が覚めてしまいました

夜中の2:30に一回起きて3:30にまた寝たんですよ

>老婆心ながら・・・ 笑
はい
有難うございます!

今日の練習も「どの角度で、どう挙げるのが背骨にどう影響するか?」なんて考えながらアップしていました

大会2週間目はバーだけでも痛みで中断するほどでしたから、少しはマシかとも思いますが、油断は禁物なので大事をとって「何かあればすぐサボる戦法」を採用します
p(^-^)q押忍



とかお 2015/03/02(Mon)23:23:29 編集
カウンター
プロフィール
HN:
十勝の男(とかお)
年齢:
56
性別:
男性
誕生日:
1961/04/13
職業:
会社員
趣味:
超人追求
自己紹介:
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男

2006年11月19日
第5回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会75㌔級   5位

2009年3月1日
第7回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 優勝

2010年2月28日
第8回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 4位

2013年5月26日
第23回全日本実業団ベンチプレス大会
66㌔級 マスターズⅡ 優勝

2015年2月21日
第15回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
66㌔級 マスターズⅡ 3位


特技:房中術   
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