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44歳でベンチプレスの大会に初出場しました。                                                                                                        公式の自己ベストは66㌔級で137.5㌔です。  止めなし145㌔です。                                                                                  地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる! v^^v 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿                                                                             人生の目標は、100歳で公式記録100㌔! 健身気功で達成する

2024-03

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(07/30)
体重(昨晩)66.4㌔
体重(今朝)65.4㌔
就寝      11:31
起床       6:00
痛み      下痢
疲労      なっしんぐ
血圧     やや高め
闘気            なっしんぐ
           
サプリメント
なし

雑感
午後から下痢
後輩が下痢で高熱が出たから
それかもしれない

今日の目標
仲間の補助

開始時間 20:20
終了時間 22:23

リラックス&コンセントレイション&ストレッチ
なし
   

ベンチプレス
アップ
20    20←安定せず、左手首が痛い

メイン
60    10 10 10 10
80     5 5
 
背中
ベントローイング
20    10 


スクワット
自重    10 10

ランジ
自重    10 10
 
今日の練習
ベンチ仲間2人の補助の間に
自分の練習をした

実に気持ちがいい
運動は身体の瞑想

明日も補助に行く予定
(^o^)丿
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カウンター
プロフィール
HN:
十勝の男(とかお)
年齢:
62
性別:
男性
誕生日:
1961/04/13
職業:
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介:
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男

2006年11月19日
第5回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会75㌔級   5位

2009年3月1日
第7回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 優勝

2010年2月28日
第8回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 4位

2013年5月26日
第23回全日本実業団ベンチプレス大会
66㌔級 マスターズⅡ 優勝

2015年2月21日
第15回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
66㌔級 マスターズⅡ 3位


特技:房中術   
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