44歳でベンチプレスの大会に初出場しました。                                                                                                        公式の自己ベストは66㌔級で137.5㌔です。  止めなし145㌔です。                                                                                  地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる! v^^v 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿                                                                             人生の目標は、100歳で公式記録100㌔!

2017-06

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(07/30)
体重(昨晩)67.7㌔
体重(今朝)66.6㌔
就寝       9:20
起床       7:13
痛み      なっしんぐ
疲労      動悸あり
血圧     まぁまぁ正常
闘気            ある 
 
開始時間 19:13
終了時間 19:46

リラックス&コンセントレイション&ストレッチ
ふじた式うで回し
背中伸ばし
ふじた式ストレッチ
断己相殺拳ストレッチ
パワエリ式ストレッチ
腹筋 20回
   

ベンチプレス
アップ
20    20
60    10←重い
80     5←激重!!!

メイン
90    5 5 5 5 7←調子を戻した
 
ストレッチ
ふじた式うで回し
背中伸ばし
ふじた式ストレッチ
シンメトリーストレッチ
断己相殺拳ストレッチ
 
今日の練習
また60㌔が重い
アップ80㌔5発でフラフラ

こりゃ90㌔は3~4発だろうなぁ。。。
誰だ週2回で重い日、軽い日なんで言うやつは。。。
ブツブツ。。。
3日もやすんだら挙がるわけねぇ~だろ
ブツブツ。。。
などと思いながら
格好悪い自分も今の真実の自分

宇宙に刻み付けるか・・・

ってな長いブツブツを考えながら
気合を入れて90㌔5発に挑戦した

へ?持ったら軽い??
5発挙がった

心臓はちょっといつもと違う
慎重に心拍を探りながら5セット終了!

やってみなければ分らんもんだ

明日はソフトボール大会
無理しないでやろう
(^o^)丿
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プロフィール
HN:
十勝の男(とかお)
年齢:
56
性別:
男性
誕生日:
1961/04/13
職業:
会社員
趣味:
超人追求
自己紹介:
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男

2006年11月19日
第5回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会75㌔級   5位

2009年3月1日
第7回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 優勝

2010年2月28日
第8回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 4位

2013年5月26日
第23回全日本実業団ベンチプレス大会
66㌔級 マスターズⅡ 優勝

2015年2月21日
第15回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
66㌔級 マスターズⅡ 3位


特技:房中術   
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