44歳でベンチプレスの大会に初出場しました。                                                                                                        公式の自己ベストは66㌔級で137.5㌔です。  止めなし145㌔です。                                                                                  地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる! v^^v 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿                                                                             人生の目標は、100歳で公式記録100㌔!

2017-12

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今日の目的
リハビリ
 
ストレッチ
ふじた式うで回し
背中伸ばし
ふじた式ストレッチ
断己相殺拳ストレッチ
パワエリ式ストレッチ

腹筋 20回


サイド&フロントレイズ
2     30 30 20 20 


アップ
20    20 
60    10
80     5
100    4
110    2

メイン 
95     5 5 5
97.5   5 5 5   

背中
ベントロー
60    10 10 

逆手ベントロー
60    10 10

練習開始 17:02
練習終了 18:17    

今日の練習
昨夜はアルパカ白1本
アルパカ赤半分飲んだ

飲んだ翌日の練習は10年ぶり
どんな感じか興味深く練習開始

う~~む
筋出力が上がらない

私のレベルだと
酒はベンチにはよくないようだ

ってな訳で
今日はアルパカロゼを飲んでいる
これ1本と昨夜の赤を飲んで
ダークソウル2に励もう



97.5㌔5発2セット目20151031

今後の練習予定
月曜日

木曜日

日曜日

この3回を大事にやって
次回の11月9日に田中さんと会うまで
125㌔に王手をかけたい
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こんばんは。
確認でしたが9日ではなく11日水曜日7時ではなかったでしたか?すぐにぶち抜かれるのは重々承知していますが、また楽しみにしてます(^-^)とかおさんのような強い方と練習できるのは非常に勉強になり光栄です\(^^)/また宜しくご指導お願いしますm(._.)m
田中 2015/10/31(Sat)22:02:22 編集
11日でした!
田中さん
おはようございます!

11日の水曜日でした
(^o^)丿

122.5㌔は挙げたいと思っています
ではでは 
宜しくお願いします
m(_)m
とかお 2015/11/01(Sun)08:10:17 編集
カウンター
プロフィール
HN:
十勝の男(とかお)
年齢:
56
性別:
男性
誕生日:
1961/04/13
職業:
会社員
趣味:
超人追求
自己紹介:
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男

2006年11月19日
第5回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会75㌔級   5位

2009年3月1日
第7回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 優勝

2010年2月28日
第8回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 4位

2013年5月26日
第23回全日本実業団ベンチプレス大会
66㌔級 マスターズⅡ 優勝

2015年2月21日
第15回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
66㌔級 マスターズⅡ 3位


特技:房中術   
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