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44歳でベンチプレスの大会に初出場しました。                                                                                                        公式の自己ベストは66㌔級で137.5㌔です。  止めなし145㌔です。                                                                                  地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる! v^^v 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿                                                                             人生の目標は、100歳で公式記録100㌔! 健身気功で達成する

2024-05

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(07/30)

体重(朝)68.0㌔
就寝 0:35
起床 7:15
痛み 左肘関節は押すと痛いくらいにまで回復 右肘はおとなしくなった
疲労 肩と頭が重かった 佐藤愛子さんの遺書を読んでいたのでレイの可能性あり
闘気 どからでもかかってきなさい!

今日の目的
リハビリ フォーム矯正


ベンチプレス
105    10  10

背中
ラットプルダウン
85     10
ローイング
95     10


レッグプレス
100    10
140    10
160    10
180    10
190    10
レッグエクステンション
55     10
レッグカール
15     10

雑感
ジムに行く前は頭が痛かったのだが、やはり『運動は身体の瞑想』
すっきりした
一日オフを入れると肘にはとてもいいようだ
毎日同じ靴を履かず、取替えながら履くと長持ちするということと同じだ

今後の課題
脚の使い方を観察すると、左脚で踏ん張っていることに気が付いた
すべて左右均等を心掛けなくてはいけない

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プロフィール
HN:
十勝の男(とかお)
年齢:
63
性別:
男性
誕生日:
1961/04/13
職業:
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介:
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男

2006年11月19日
第5回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会
75㌔級   5位

2009年3月1日
第7回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会
67.5㌔級 優勝

2010年2月28日
第8回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会
67.5㌔級 4位

2013年5月26日
第23回全日本実業団ベンチプレス大会
66㌔級 マスターズⅡ 優勝

2015年2月21日
第15回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
66㌔級 マスターズⅡ 3位

2024年1月20日
第25回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
66㌔級 マスターズⅢ 2位


特技:房中術   
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