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久々の練習

昨日は同僚を駅に迎えに行って
そのまま白糠で昼食

いったん私の家で休憩してから
ジムへ練習に行った

久々だから２０㌔のバーだけでも重い
４０キロ１０発１２セット
ベントオーバーロー
４０㌔１０発５セットやって温泉へ

その後は私の部屋で歓談
こちらも久々に大笑いの連続で
今日は腹筋が痛いくらいだ

友は有難いな

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2016/01/17 (Sun) ベンチプレス Comment(2)
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安心しました
お久しぶりです。
体調が心配でしたが、トレーニングできてよかったですね。
ぼくはようやく135kgを試合で上げました。なかなか難しいものです。140kgまでいくのはいつになりますやら。
大谷 2016/01/17(Sun)11:07:26 編集
本領発揮
大谷さん
ご無沙汰してます

ご心配をおかけして申し訳ありませんでした！

先週は痔と風邪で辛かったのですが、仕事もだいぶ片付いてまいりましてストレスも減っています

＞135kgを試合で上げました
うわぁ～
おめでとうございます！！！

私の場合は１３２．５㌔から１３５㌔までかなりの年月がかかりました

大谷さんはベンチを初めて数年しか経っていないのに素晴らしい伸びですね

大谷さんの資質・才能から言っても年内１４０㌔もいくのではないでしょうか！

私は昨日の４０㌔１０発１２セットで大胸筋が久々の筋肉痛です

また、お会いできるよう私もがんばりますので、これからもよろしくお願いします！

とかお 2016/01/17(Sun)15:12:41 編集
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
新ベンチプレスの星
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求　健身気功
自己紹介：
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男

２００６年１１月１９日
第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
７５㌔級　　　５位

２００９年３月１日
第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　優勝

２０１０年２月２８日
第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　４位

２０１３年５月２６日
第２３回全日本実業団ベンチプレス大会
６６㌔級　マスターズⅡ　優勝

２０１５年２月２１日
第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅡ　３位

２０２４年１月２０日
第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　２位


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