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44歳でベンチプレスの大会に初出場しました。                                                                                                        公式の自己ベストは66㌔級で137.5㌔です。  止めなし145㌔です。                                                                                  地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる! v^^v 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿                                                                             人生の目標は、100歳で公式記録100㌔! 健身気功で達成する

2024-04

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日月火水木
五日連続練習

火曜日の腹筋がまだ軽く痛い

ダンベルベンチ
20×3セットクリアしたら
27.5㌔に増量しよう

明日は帯広へ移動なのでオフ
天気がよければ
土曜日は総体でベンチプレス

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ダンベル
こんにちは。
我が家でもダンベルでトレーニングしてます。同じ重さですね。一人でやってると妥協することが多いです。
対抗意識をもたないといけませんね。
大谷 2016/11/15(Tue)09:15:22 編集
出直し
大谷さん

こんばんは
同じ重さなんですか!
嬉しいですね

>一人でやってると妥協することが多いです。
妥協というか根性が振り絞れないところも感じます

床に落とせないリスクもありフルパワーの練習は難しいですね

それでも何もしないより練習は楽しいです

>対抗意識をもたないといけませんね。
はい
遠くからエールを有難うございます

今週は先進的なダメージが癒えないので
来週から出直します

押忍!
とかお 2016/11/15(Tue)18:56:12 編集
カウンター
プロフィール
HN:
十勝の男(とかお)
年齢:
63
性別:
男性
誕生日:
1961/04/13
職業:
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介:
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男

2006年11月19日
第5回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会
75㌔級   5位

2009年3月1日
第7回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会
67.5㌔級 優勝

2010年2月28日
第8回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会
67.5㌔級 4位

2013年5月26日
第23回全日本実業団ベンチプレス大会
66㌔級 マスターズⅡ 優勝

2015年2月21日
第15回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
66㌔級 マスターズⅡ 3位

2024年1月20日
第25回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
66㌔級 マスターズⅢ 2位


特技:房中術   
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