44歳でベンチプレスの大会に初出場しました。                                                                                                        公式の自己ベストは66㌔級で137.5㌔です。  止めなし145㌔です。                                                                                  地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる! v^^v 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿                                                                             人生の目標は、100歳で公式記録100㌔!

2017-06

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背中
ワンハンドローイング
左右
12.5㎏
20 20

25㎏
 10 10 10 10 13 13
 

ハーフスクワット
左右に12.5㌔持って
10 10 10


ダンベルデッドリフト
左右に12.5㌔持って
10 10 10

二頭筋
アームカール
左右に12.5㌔持って
20 20 20

ストレッチ
前蹴上げ
10 10

今後の練習予定
数年前から残業が増えている
今日も明日も残業
頭に来るなぁ

残業になると
食事の時間が遅くなる
それで練習時間も変わる

おまけに飲み会も
練習の障害になる

仕事をしながらの
練習継続は難しいなぁ。。。

それでも明日はダンベルベンチ
トータル50発以上を狙う

最終的には150発は軽く出来ないと
大会での好成績は残せまい

地道にガンバロウ^^

おっと
洗濯が終わったようだ
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プロフィール
HN:
十勝の男(とかお)
年齢:
56
性別:
男性
誕生日:
1961/04/13
職業:
会社員
趣味:
超人追求
自己紹介:
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男

2006年11月19日
第5回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会75㌔級   5位

2009年3月1日
第7回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 優勝

2010年2月28日
第8回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 4位

2013年5月26日
第23回全日本実業団ベンチプレス大会
66㌔級 マスターズⅡ 優勝

2015年2月21日
第15回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
66㌔級 マスターズⅡ 3位


特技:房中術   
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