４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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今日の練習
練習開始 １９：１７ 練習終了 １９：３２ 脚 ハーフスクワット ８㌔両手に持って ２０ ２０ ブルガリアンスクワット 自重のみ １０ １０ ランジ 自重のみ １０ １０ 胸 ダンベルベンチ ８㌔ ２０ ２０ 二頭筋 オルタナティブカール ８㌔ ２０ ２０ 背中 ワンハンドローイング ８㌔ ２０ ２０ 三頭筋 自重のみ ２０ ２０ 血圧 風呂から上がって。。。 カートウンネットワークがアホ過ぎて 不覚にも笑ったら血圧がぁ～～＠＠： 測り直したら下がってホッとした ※時刻は合わせていないので変な時間になっています 朝一で測った時も「下」１０７ う～～～む まだやばいな そんな訳で今日は深呼吸をしながら ダンベルの上げ下げをしました 徐々に身体を慣らしていこう＾＾ やっぱり少しでも身体を動かすと 気持ちがいいなぁ。。。 ホームジム 正月中、ネットでパワーラック、コンパネ 公式ベンチ台、オリシャ（オリンピックシャフト）を 調べ回って「高山正之」先生の本を読んでいた 高山先生の話はそのうちするが 今はジム構築の夢が膨らむ 構築と言っても自分一人で使うだけだから そうそう大げさなものではないが ツルツル路面を時間をかけて ジムに行くより自宅の方がメリットが多い デメリットはジム仲間とのおしゃべりや 刺激をもらったりが無くなること それだけは少し寂しいが 練習は孤高の闘いだから 自宅の方が集中は出来る 費用 公式ベンチ台にオリシャだと ５０万円くらいはかかるだろうな オリシャのバーベルセットだけでも １０万円は軽く超えるだろう タフフタッフのパワーラックで２０万円 安くても１５万円 すげー安いのが特価で３万円 だがこれは狭すぎでオリシャは使えない 設置場所 娘の部屋を使うつもりだったが 帰省時に彼女らの寝場所がなくなる 実際は、寝るスペースはあるのだが 顰蹙を買いそうな気もする 地下室は広いし床がコンクリート だがその上にカーペットなので かなりかび臭い 私は喘息なので妻に止められたが 一番ここが集中できそうだ 欠点は天井が２メートルないから パワーラックは置けないことだ となると公式ベンチ一択となるが いまいち踏ん切りが付かない １００歳で公式１００㌔が目標なので まず生き延びることを優先しつつ どれがベストチョイスか これからも大いに悩みたい＾＾ ま、現状でもベンチ台とダンベルを 黒いシートがあるから ホームジムとも言えるので ダンベルベンチ３０㌔１０発 出来てから考えよう PR この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) 酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男 ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 特技：房中術
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