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４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。　 止めなし１４５㌔です。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！　ｖ＾＾ｖ 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！ 健身気功で達成する

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大雪は大変だった
今日の練習
 開始２０：５６
終了２１：１９
 
脚
ハーフ・スクワット
１２．５㌔
２０　２０　
   
胸
ダンベル・ベンチ
１２．５㌔
２０　

２７．５㌔
８　８　８　８
 
背中
ワンハンド・ロー
２７．５㌔
５　５　５　５

大雪
昨日は車が雪に埋まったり
他の車を救助したりで
疲れて寝てしまった

奇跡的に無事家にたどり着いたが
車は雪に乗り上げたまま

ジャフには朝６：２０にやっとつながったが
救援車が着いたのは夕方５：００過ぎ
仕事には行けずに休みを取った

血圧
昨日の朝
135-87-68
136-89-72
134-86-69

夜
121-76-89
122-77-87
121-76-87

今朝
134-82-69
137-86-67
138-84-76

さっき
137-84-96
137-86-93
137-87-91

昨日は血圧を測ったところで
疲れてソファーで寝てしまった

明日の予定
明日は歯医者さん
１２７．５㌔１３発５セット狙おう
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2018/03/02 (Fri) ベンチプレス Comment(0)
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
新ベンチプレスの星
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求　健身気功
自己紹介：
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男

２００６年１１月１９日
第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
７５㌔級　　　５位

２００９年３月１日
第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　優勝

２０１０年２月２８日
第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　４位

２０１３年５月２６日
第２３回全日本実業団ベンチプレス大会
６６㌔級　マスターズⅡ　優勝

２０１５年２月２１日
第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅡ　３位

２０２４年１月２０日
第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　２位


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